TERJEBAK DUNIA MEDSOS ? UNTUNG DAN RUGINYA

Apa tujuan bermedsos ria ? dunia internet sudah merupakan sendi kehidupan saat ini, tak terelakan keberadaan platform-platform dan fitur - fitur media online sangat menarik tapi sayangnya ada yang menyalahgunakan untuk hal negatif tapi banyak juga yang memanfatkan untuk hal positif misalnya untuk mencari uang dengan cara berdagang, ada yang menampilkan nasehat-nasehat kebaikan dan lain sebagainya.

Berikut di bawah jumlah pengguna medsos baik di Indonesia maupun dunia.

Pengguna media sosial di Indonesia dan dunia sangat signifikan. Di Indonesia, sekitar 50,2% dari total populasi (285 juta jiwa) atau sekitar 143 juta orang menggunakan media sosial. Sementara itu, di dunia, jumlah pengguna media sosial mencapai 5,24 miliar orang, atau sekitar 63,9% dari populasi global ¹ ² ³.

*Platform Media Sosial Terpopuler di Indonesia:*

- *YouTube*: 143 juta pengguna

- *TikTok*: 108 juta pengguna

- *Instagram*: 103 juta pengguna

- *Facebook*: 122 juta pengguna

- *WhatsApp*: 140 juta pengguna

*Pengguna Media Sosial di Dunia:*

- *Facebook*: 3,049 miliar pengguna

- *YouTube*: 2,491 miliar pengguna

- *WhatsApp*: 2 miliar pengguna

- *Instagram*: 2 miliar pengguna

- *TikTok*: 1,526 miliar pengguna

 ³ ¹ ²

Penggunaan media sosial di Indonesia dan dunia terus meningkat, dengan rata-rata waktu penggunaan sekitar 3-4 jam per hari ⁴.

MOTIVASI INI DI COPY DARI ACUN FB INSPIRASI FILSUF 

Tidak semua hubungan sosial itu menumbuhkan. Beberapa justru melemahkan, menguras energi, dan membuatmu meragukan nilai dirimu sendiri. Ironisnya, banyak orang tahu lingkarannya beracun tapi tetap bertahan, seolah lebih takut sendirian daripada kehilangan koneksi yang salah. Fenomena ini bukan soal kurang kuat, tapi karena otak manusia memang lebih takut ditolak daripada salah bergaul.

Menurut riset dari Journal of Personality and Social Psychology, hubungan sosial negatif berdampak pada peningkatan stres dan penurunan imunitas tubuh dalam jangka panjang. Artinya, hubungan yang toksik bukan sekadar mengganggu mental, tapi juga bisa memengaruhi kesehatan fisik. Jika kamu merasa hidupmu semakin berat padahal kamu tidak melakukan banyak hal, bisa jadi penyebabnya bukan situasi, melainkan orang-orang di sekitarmu.

1. Sadari Siapa yang Menguras Energi Tanpa Memberi Nilai

Tanda paling awal dari hubungan beracun sering muncul dalam bentuk halus. Kamu merasa lelah setiap kali selesai berinteraksi, merasa tidak didengarkan, atau merasa bersalah tanpa alasan jelas. Orang semacam ini mungkin tidak menyakitimu secara langsung, tapi keberadaannya membuatmu kehilangan kendali atas energi dan emosi.

Misalnya, teman yang selalu membandingkan pencapaian, atau rekan kerja yang mengeluh tanpa henti, bisa jadi sumber racun sosial yang tak kamu sadari. Kesadaran adalah langkah pertama. Setelah kamu mengenali siapa yang terus menguras, kamu mulai menata jarak secara emosional.

2. Bedakan Antara Loyalitas dan Keterikatan Emosional

Banyak orang bertahan di lingkungan toksik karena merasa punya “utang loyalitas.” Mereka takut dianggap tidak setia jika menjaga jarak. Padahal, loyalitas tanpa keseimbangan sering kali berubah menjadi bentuk perbudakan emosional.

Contohnya, seseorang yang tetap berada di lingkaran teman lama meski selalu direndahkan, hanya karena merasa “mereka sudah lama bersama.” Padahal waktu tidak bisa dijadikan alasan untuk terus terluka. Belajar membedakan loyalitas sejati dari keterikatan semu membuatmu tahu kapan harus bertahan, dan kapan harus pergi.

3. Hargai Keheningan Lebih dari Kebisingan yang Tidak Bernilai

Lingkungan beracun sering diisi oleh kebisingan yang tampak seperti kebersamaan, tapi kosong makna. Obrolan yang didominasi gosip, drama, dan keluhan membuat pikiranmu sulit tenang. Di sisi lain, kesendirian sering disalahpahami sebagai tanda kesepian, padahal justru menjadi ruang bagi kedewasaan tumbuh.

Coba perhatikan, seberapa sering kamu memaksakan diri hadir dalam lingkaran hanya karena takut kehilangan momen, padahal sepulangnya kamu justru merasa kosong. Menyadari bahwa keheningan bisa menyehatkan adalah langkah menuju kedewasaan sosial. Dalam momen hening, kamu bisa mendengar pikiranmu sendiri—sesuatu yang jarang dilakukan di dunia yang terlalu bising ini.

4. Evaluasi Dinamika Hubungan Tanpa Rasa Bersalah

Kebanyakan orang menghindari evaluasi sosial karena takut dianggap sombong atau merasa lebih baik. Padahal, mengevaluasi hubungan bukan tindakan jahat, melainkan bentuk tanggung jawab terhadap kesehatan mentalmu. Hubungan yang sehat adalah yang menumbuhkan, bukan menahan.

Coba pikirkan, adakah orang yang selalu membuatmu merasa tidak cukup, atau seolah harus menjelaskan setiap keputusanmu? Jika ya, itu tanda ada ketidakseimbangan. Tidak semua hubungan perlu diakhiri dengan konfrontasi. Kadang, cukup dengan perlahan mengurangi intensitas interaksi, dan mulai fokus pada lingkungan yang lebih jujur dan mendukung.

5. Belajar Mengatakan Tidak Tanpa Rasa Takut Ditinggalkan

Salah satu alasan racun sosial sulit keluar dari hidupmu adalah karena kamu takut berkata tidak. Ketika kamu terus berkata “ya” untuk menjaga kenyamanan orang lain, kamu sedang mengorbankan kenyamanan dirimu sendiri. Menolak bukan berarti egois, tapi bentuk menjaga batas yang sehat.

Contohnya, ketika temanmu terus memintamu mendengarkan keluhannya tanpa pernah menghargai waktumu, kamu berhak menolak dengan tenang. Orang yang tulus akan menghargai batas, sedangkan yang manipulatif akan tersinggung. Dari situ kamu tahu siapa yang layak tetap ada dalam hidupmu.

6. Ganti Lingkungan yang Menghancurkan dengan Lingkungan yang Menguatkan

Mengeluarkan racun sosial tidak hanya tentang menjauh, tapi juga tentang membangun ulang. Jika kamu mengosongkan ruang tanpa mengisinya dengan energi baru, kamu akan mudah kembali ke pola lama. Temukan lingkungan yang memacu pertumbuhan, bukan persaingan semu.

Cari tempat atau komunitas yang mendorong kamu berpikir, membaca, dan berdiskusi sehat. Dalam ruang seperti Inspirasi filsuf, banyak orang menemukan cara baru untuk memandang hubungan sosial secara lebih filosofis dan jernih. Bukan untuk menjadi eksklusif, tapi untuk menata ulang cara berinteraksi dengan dunia.

7. Jangan Takut Menjadi “Aneh” Karena Memilih Ketenangan

Ketika kamu mulai menyeleksi lingkungan, banyak orang mungkin menilaimu berubah. Mereka akan bilang kamu sok sibuk, sok bijak, atau tidak seru lagi. Tapi justru di titik itu kamu tahu kamu sedang berkembang. Orang yang berani menjaga ketenangan akan tampak aneh bagi mereka yang hidupnya hanya mengenal kekacauan.

Kamu tidak perlu menjelaskan transformasimu kepada siapa pun. Hidup yang tenang bukan tanda kamu menjauh dari dunia, tapi tanda kamu memilih dunia yang lebih sehat untuk dirimu sendiri. Hanya orang yang berani meninggalkan racun yang akhirnya bisa menikmati kedamaian tanpa drama.

Akhirnya, mengeluarkan racun sosial bukan tentang memutus semua hubungan, melainkan memilih mana yang pantas tumbuh bersamamu. Jika tulisan ini menampar kesadaranmu, tulis pandanganmu di kolom komentar dan bagikan agar lebih banyak orang berani membersihkan lingkaran sosialnya demi hidup yang lebih tenang dan jujur pada diri sendiri.

#Facebook

#TikTok

#Whatsapp

#Instagram

#Youtube

CARA MEMBACA USAHA BISNIS

Artikel copy dari acun FB : benuasabda 

Banyak orang mengira peluang bisnis selalu datang dari ide besar, modal besar, atau tren global. Padahal, sebagian peluang paling nyata justru ada di sekitar kita, tersembunyi dalam kebiasaan sehari-hari dan masalah yang terus berulang. Tantangannya bukan pada kurangnya peluang, melainkan kurangnya kepekaan untuk melihatnya.

Membaca peluang bisnis bukan bakat langka. Ia adalah keterampilan yang bisa dilatih, terutama dengan cara berpikir yang lebih sadar terhadap lingkungan. Berikut tujuh cara sederhana untuk mulai membaca peluang bisnis di sekitarmu.

1. Perhatikan Masalah Kecil yang Sering Dikeluhkan Orang

Keluhan adalah petunjuk. Ketika banyak orang mengeluh tentang hal yang sama, di situ ada masalah yang belum terselesaikan. Bisnis yang sehat sering lahir bukan dari ide cemerlang, tetapi dari solusi sederhana atas masalah sehari-hari.

2. Amati Kebiasaan yang Terus Diulang

Hal-hal yang dilakukan orang secara rutin menandakan kebutuhan yang stabil. Dari kebiasaan makan, transportasi, hiburan, hingga layanan praktis. Jika suatu aktivitas dilakukan terus-menerus, peluang untuk memberi nilai selalu terbuka.

3. Lihat Celah dalam Layanan yang Sudah Ada

Tidak semua peluang berarti menciptakan sesuatu yang benar-benar baru. Kadang yang dibutuhkan hanyalah versi yang lebih rapi, lebih cepat, atau lebih manusiawi dari layanan yang sudah ada. Kekurangan kecil bisa menjadi keunggulan besar.

4. Dengarkan Percakapan, Bukan Sekadar Tren

Tren sering datang dan pergi. Percakapan sehari-hari lebih jujur. Dengarkan apa yang orang butuhkan, apa yang membuat mereka kesal, dan apa yang mereka harapkan. Dari sana, gambaran peluang biasanya lebih nyata dan bertahan lama.

5. Gunakan Skill yang Sudah Kamu Miliki

Peluang paling dekat sering beririsan dengan kemampuan diri sendiri. Ketika skill bertemu kebutuhan, bisnis menjadi lebih realistis. Kamu tidak memulai dari nol, tetapi dari sesuatu yang sudah kamu pahami.

6. Mulai dari Skala Kecil dan Uji Respons

Membaca peluang bukan soal yakin sejak awal, melainkan berani mencoba kecil-kecilan. Respon pasar akan memberi jawaban lebih jujur daripada asumsi. Dari situ, peluang bisa disesuaikan dan diperbesar.

7. Peka terhadap Perubahan Lingkungan

Perubahan gaya hidup, kebiasaan baru, atau kondisi sosial sering melahirkan kebutuhan baru. Orang yang peka pada perubahan tidak sekadar ikut arus, tetapi melihat apa yang belum terpenuhi di balik perubahan itu.

Pada akhirnya, peluang bisnis tidak selalu menunggu untuk ditemukan, tetapi menunggu untuk disadari. Dengan kepekaan, kesabaran, dan keberanian mencoba, lingkungan sekitar bisa menjadi ruang belajar sekaligus ladang kemungkinan.

CARA KELUAR DARI KEMISKINAN

Copy dari acun FB Kasih Tulus :

Banyak orang ingin keluar dari kemiskinan, tapi sering terjebak dalam pola yang sama: kerja keras tanpa arah, utang demi bertahan hidup, atau menunggu “keberuntungan” datang.

Padahal, ada beberapa jalan yang sebenarnya bisa ditempuh, namun jarang dicoba karena dianggap sulit, asing, atau tidak biasa.

Kalau kamu benar-benar ingin mengubah hidup, inilah 5 jalan keluar dari kemiskinan yang jarang orang coba:

1. Investasi pada Skill, Bukan Hanya Uang

Banyak orang miskin bermimpi punya modal besar untuk memulai bisnis, padahal modal terbesar sebenarnya adalah keahlian.

Skill yang tepat bisa membuatmu dibayar mahal, bahkan tanpa perlu modal uang yang besar.

Contohnya: skill komunikasi, desain, coding, menulis, atau public speaking. Sayangnya, kebanyakan orang lebih sibuk mengejar uang cepat daripada berinvestasi pada keterampilan jangka panjang.

2. Mencari Lingkungan Baru

Lingkungan miskin sering menanamkan pola pikir pasrah: “sudah nasib”, “yang penting cukup makan”.

Jika ingin keluar dari kemiskinan, sering kali solusinya adalah keluar dari lingkaran itu. Bergabunglah dengan komunitas yang berpikir besar, ikut forum belajar, atau berkumpul dengan orang yang lebih maju.

Wawasan baru akan membuka jalan yang sebelumnya tidak terlihat.

3. Mengubah Pola Konsumsi Jadi Pola Produksi

Kebanyakan orang miskin sibuk jadi konsumen: membeli, menghabiskan, memakai.

Padahal, cara tercepat keluar dari kemiskinan adalah menjadi produsen: menjual, menciptakan, dan membangun.

Contohnya, daripada hanya belanja online, coba belajar bagaimana cara berjualan online. Daripada hanya jadi pengguna aplikasi, belajar bagaimana membuat produk yang bisa dijual lewat aplikasi.

4. Menggunakan Utang untuk Aset, Bukan Konsumsi

Utang sering jadi jebakan kemiskinan karena dipakai untuk belanja konsumtif: gadget, motor baru, atau gaya hidup.

Padahal, utang bisa jadi pintu keluar kalau diarahkan untuk aset produktif.

Misalnya: pinjam modal untuk usaha kecil yang punya perputaran, atau untuk kursus keahlian yang bisa meningkatkan penghasilan. Bedanya ada pada tujuan: konsumsi membuatmu terikat, aset membuatmu berkembang.

5. Belajar Menjual Diri dengan Benar

Bukan dalam arti negatif, tapi kemampuan memasarkan diri adalah kunci yang jarang diajarkan.

Banyak orang pintar dan rajin, tapi tetap miskin karena tidak bisa menunjukkan nilainya.

Kemampuan membangun personal branding, bernegosiasi, atau meyakinkan orang lain bisa membuat skill yang kamu punya dibayar lebih tinggi.

________

Keluar dari kemiskinan tidak selalu butuh keberuntungan besar, tapi keberanian untuk mencoba jalan yang berbeda.

Berinvestasi pada skill, mencari lingkungan baru, menjadi produsen, menggunakan utang dengan bijak, dan memasarkan diri dengan tepat—itulah langkah-langkah yang jarang dicoba, namun terbukti mampu membuka jalan baru.

Karena pada akhirnya, kemiskinan hanya bisa diputus dengan satu hal: keberanian untuk berhenti mengulang pola lama, dan mulai membangun pola baru yang membuka masa depan.

PSSI BANGKRUT ? SIAPAKAH PELATIH TIMNAS YANG BARU ? SIAPKAH MENTAL JOHN HERDMAN ATAU PSSI AKAN TERPEROSOK KE 2KALI ?

Setelah pemecatan pelatih Timnas Shin Tae Yong dan Petrick Kluivert, PSSI kesulitan untuk mencari pengganti.

Tekanan publik karena ketidak puasan hasil pergantian Shin Tae Yong yang justru membuat sepakbola terpuruk dan dikehendakinya kembalinya Shin Tae Yong untuk menukangi Timnas rupanya tidak di gubris oleh para pengurus PSSI, dan tidak diketahui alasan pastinya,apakah para pengurus PSSI merasa gengsi atau jatuh reputasinya jika harus merekrut STY lagi karena bagaikan menjilat ludah sendiri atau alasan lain, hanya Tuhan yang maha tau.

Mayoritas para pecinta Sepakbola nasional di era Shin Tae Yong lah sepak bola nasional mengalami kemajuan dan sangat menggairahkan, sayangnya justru dihancurkan oleh keputusan yang tidak memperhitungkan untung ruginya, mestinya para pengurus PSSI mempertimbangkan saat akan mengganti pelatih di tengah jalan hal kemungkinan yang akan terjadi dari segi finansial, karena memutus STY ditengah jalan tentu memberikan kompensasi karena belum selesainya kontrak,juga dengan pemecatan Petrick Kluivert atas kegagalanya membawa Timnas untuk lebih baik bahkan terjun bebas, inipun juga harus membayar nilai sisa kontrak, belum lagi kegagalan Timnas kelompok umur yang telah dilakukan TC di luar negeri seperti Timnas U-20 di bawah asuhan Indra Sjafri sudah mengeluarkan banyak biaya dalam rangka persiapan piala Asia U-20 tapi hasilnya juga Zonk.

Dengan kondisi tersebut tentu saja membuat sakit finansial PSSI, sehingga harus membatalkan FIFA matchday karena kekurangan dana.

Kegagalan demi kegagalan Sepakbola Indonesia apakah memang merupakan sebuah takdir ? dan takdir itu melalui jalan keputusan-keputusan para pengurus PSSI itu sendiri.

Selanjutnya siapakah pelatih yang akan menangani Timnas ? santer diberitakan bahwa PSSI akan menunjuk pelatih baru meskipun belum diumumkan secara resmi, kabarnya adalah mantan pelatih Kanada yaitu John Herdman.

Siapa sebenarnya John Herdman ? 

Menurut refernsi,John Herdman adalah pelatih sepak bola profesional asal Inggris yang memiliki reputasi sebagai salah satu pelatih terbaik di dunia. Dia tidak memiliki latar belakang sebagai pemain profesional, tapi memiliki kemampuan taktis dan manajerial yang luar biasa.

Beberapa prestasi John Herdman yang paling mencolok adalah:

- *Membawa Timnas Putri Selandia Baru* ke Piala Dunia Wanita 2007 dan 2011

- *Membawa Timnas Putra Kanada* ke Piala Dunia 2022, mengakhiri penantian 36 tahun

- *Meraih dua medali perunggu Olimpiade* dengan Timnas Putri Kanada (London 2012 & Rio 2016)

Saat ini, John Herdman dikabarkan menjadi kandidat kuat untuk menjadi pelatih Timnas Indonesia, menggantikan Patrick Kluivert. Dia memiliki gaya permainan yang fokus pada transisi cepat, disiplin tinggi, dan heavy-pressing.

Apakah referensi tersebut cukup untuk mengobati luka hati para pecinta Sepakbola Nasional ? dan apakah pola kepelatihanya cocok dengan budaya sepak bola Indonesia ? 

Apabila ternyata benar John Herdman menukangi Timnas namun akhirnya gagal sudah siapkah mental John Herdman dan para pengurus PSSI menghadapi tekanan para pecinta Timnas ? 

Berikut pandangan media asing tentang John Herdman:

 Tanggapan media asing tentang John Herdman menjadi pelatih Timnas Indonesia cukup beragam. Beberapa media asing seperti Diario Diez dari Honduras dan (tautan tidak tersedia) menilai Herdman sebagai pilihan yang tepat karena pengalaman dan gaya kepemimpinannya yang dapat memotivasi pemain. Mereka juga menyoroti kesediaannya meninggalkan tawaran dari negara lain untuk melatih Indonesia, menunjukkan komitmennya pada proyek jangka panjang PSSI ¹ ².

Namun, tidak semua tanggapan positif. Media Swiss, The International Window, mengkritik keputusan PSSI, menyebut Herdman sebagai "motivator" tapi kurang ahli taktik. Mereka juga mempertanyakan kemampuan Herdman menghadapi tantangan budaya dan bahasa di Indonesia, serta keraguan untuk membawa Timnas Indonesia lolos ke Piala Dunia.

Kembali ke permasalahan kebangkrutan PSSI , apakah jumlah penonton yang datang ke stadion untuk menyaksikan pertandingan liga Super juga berpengaruh ? 

Kalau jujur, saat ini minat penonton ke stadion apabila diamati dari tayangan siaran langsung penonton sangat sedikit kecuali Pertandingan Kandang Persib Bandung dan Persija, selain ke dua klub tersebut kita lihat bantak kursi kosong apa sebabnya ? kita bahas di artikel lain.

#PSSI

#Pelatih Timnas Indonesia 

#Sepakbola 

#Pecinta Timnas

#John Herdman

CARA MENDETEKSI DINI DAN PENCEGAHAN TBC

Anda pasti tidak asing dengan penyakit TBC , apa itu ? mari kita review,ketahui sejak dini dan cara pencegahanya.

TBC adalah kepanjangan dari Tuberkulosis, yang masyarakat pada umumnya memahami sebagai panyakit yang berhubungan dengan paru-paru atau menyerang jaringan paru-paru, namun ternyata TBC juga bisa menyerang di luar paru-paru pada bagian tubuh lainya seperti selaput otak, selaput jantung,kelenjar getah bening,tulang,persendian,kulit,usus,ginjal,saluran kencing,alat kelamin dan lain-lain.

TBC adalah penyakit menular langsung yang disebabkan oleh Mycobacterium Tuberculosis, penyebaranya melalui udara,pada saat pasien TBC batuk, bersin atau meludah, apabila pasien tidak segera diobati maka akan terdapat resiko menularkan 10-15 orang, sebagian besar bakteri TBC menyerang paru-paru,akan tetapi dapat juga menyerang bagian tubuh lainya seperti tulang, kelenjar, kulit,otak dan lainya, yang jelas TBC bukan kutukan atau penyakit keturunan,melainkan penyakit menular yang dapat menyerang siapa saja terutama usia produktif,Lansia dan anak-anak.

Jumlah penderita TBC di Indonesia pada tahun 2024 diperkirakan sekitar 1.092.000 kasus, dengan 81% kasus terdeteksi dan 90% di antaranya telah mendapatkan pengobatan. Insiden TBC tercatat 388 kasus per 100.000 penduduk, dengan angka kematian 49 per 100.000. Indonesia masih menduduki peringkat kedua sebagai negara dengan kasus TBC terbanyak di dunia, setelah India ¹ ².

Pemerintah Indonesia menargetkan penurunan insiden TBC menjadi 163 per 100.000 pada tahun 2025 dan eliminasi TBC pada tahun 2050. Untuk mencapai target ini, pemerintah memperkuat penemuan kasus dengan pemanfaatan teknologi seperti X-ray portable, Tes Cepat Molekuler, dan PCR, serta memberikan insentif dan SKP bagi tenaga kesehatan yang terlibat ¹ ³.

Seberapa bahayanya TBC ? 

TBC (Tuberkulosis) adalah penyakit yang sangat berbahaya jika tidak diobati dengan benar. Berikut beberapa alasan mengapa TBC sangat berbahaya:

- *Penyebab Kematian*: TBC adalah salah satu penyebab utama kematian di dunia, terutama di negara-negara berkembang. Pada tahun 2023, TBC menyebabkan sekitar 1,25 juta kematian.

- *Penyebaran Cepat*: TBC dapat menyebar dengan cepat melalui udara, terutama di daerah yang padat penduduknya.

- *Kerusakan Organ*: TBC dapat menyebabkan kerusakan pada organ-organ tubuh, seperti paru-paru, ginjal, dan otak.

- *Resistensi Antibiotik*: TBC dapat menjadi resistensi terhadap antibiotik, sehingga pengobatan menjadi lebih sulit.

- *Pengaruh pada Sistem Imun*: TBC dapat melemahkan sistem imun, sehingga membuat penderita lebih rentan terhadap penyakit lain.

- *Dampak Sosial dan Ekonomi*: TBC dapat memiliki dampak sosial dan ekonomi yang signifikan, terutama pada keluarga dan masyarakat.

Namun, TBC dapat disembuhkan dengan pengobatan yang tepat dan lengkap. Penting untuk melakukan tes TBC jika Anda memiliki gejala-gejala TBC, seperti batuk yang berkepanjangan, demam, dan penurunan berat badan.

Mari kita deteksi dengan mengidentifikasi gejala-gejalanya :

GEJALA TBC PADA ANAK ( 0-14 th ) 

1. Batuk 2 minggu atau lebih, namun batuk  seringkali bukan gejala utama TBC pada anak.

2. Demam hilang  timbul 2 minggu atau lebih.

3. Berat badan turun/ tidak naik dalam 2 bulan.

4. Lesu.

GEJALA TBC PADA ORANG DEWASA ( 15 th ke atas ) 

1. Batuk lebih dari 2 minggu ,atau

2. Segala bentuk batuk ( berdahak atau tidak berdahak ) tanpa melihat durasi dan disertai gejala tanda tambahan lainya.

GEJALA TAMBAHAN LAINYA :

1. Nafsu makan menurun.

2. Berat badan menurun.

3. Lemah/letih, lesu

4. Berkeringat malam hari tanpa kegiatan fisik.

5. Demam meriang hilang timbul tanpa sebab,batuk darah,sesak nafas,badan lemas.

Berdasarkan riwayat pengobatan :

a. Pasien baru TBC 

Pasien yang belum  pernah mendapatkan pengobatan TBC sebelumnya atau sudah pernah menelan OAT ( Obat Anti Tuberkulosis ) namun kurang dari 1 bulan.

b. Pasien yang pernah diobati TBC 

Pasien yang sebelumnya pernah menelan OAT selama 1 bulan ,pasien ini selanjutnya dikelompokan lagi berdasarkan hasil pengobatan TBC terakhir .

Berdasarkan kepekaan / Sensitivitas obat 

a. TBC Sensitif Obat (SO)

* Masih bisa diobati atau senstif terhadap Obat Anti Tuberkulosis ( OAT ) TBC SO 

* Lama pengobatan pasien TBC SOBsekitar 6-12 bulan.

b. TBC kebal Obat atau Resisten Obat ( TBC RO )

* Keadaan di mana bakteri TBC sudah kebal terhadap OAT TBC SO.

* OAT TBC kebal obat relatif lebih lama, sekitar 6-20 bulan tergantung pada petunjuk dokter.

* Efek samping pengobatan TBC kebal obat biasanya lebih berat.

Sumber penularan TBC terjadi melalui udara.

Siapa yang berisiko sakit TBC ? 

* Orang yang kontak serumah dan erat dengan pasien TBC 

* Orang usia lanjut 

* perokok

* Orang dengan HIV ( ODHIV ) 

* Orang dengan diabetes millitus.

* Bayi,Anak-anak dan lansia yang memilki interaksi dengan pasien TBC.

*Warga binaan Pemasyarakatan ( WBP)/Tunawisma/Pengungsi.

*Populasi rentan dan marjinal seperti pemukiman kumuh - padat dan kumuh-miskin.

Bagaimana cara mencegah penularan TBC ? 

* Menutup mulut saat batuk atau bersin.

* Penggunaan masker teritama di tempat ramai.

* Istirahat yang cukup dan rutin berolahraga.

* Mengatur ventilasi udara yang baik di rumah atau tempat tinggal

* Makan makanan dengan gizi seimbang,terutama tinggi kalori dan tinggi protein.

* Tidak membuang dahak atau meludah sembarangan.

*Pemberian terapi pencegahan TBC ( TPT )

* Vaksinasi BCG pada bayi untuk mencegah TBC berat pada bayi dan anak.

BAGAIMANA METODE PEMERIKSAAN TBC ? 

1 . TBC dapat diketahui melalui pemeriksaan dahak 

2. Pemeriksaan TBC diutamakan menggunakan Tes Cepat Molekuler ( TCM ) atau pemeriksaan mikroskopis apabila terdapat kesulitan mengakses fasankes TCM.

3. Dibutuhkan 2 kali pengambilan dahak per pasien :

- Saat datang ke layanan ( sewaktu ) dan dahak pagi sesaat setelah bangun tidur atau sebaliknya.

- Pagi sewaktu ( saat pasien mengantar dahak pagi ke layanan ) atau sewaktu-waktu dengan jeda 1 jam .

4. Kader dapat membantu petugas kesehatan untuk mengedukasi dan mengumpulkan dahak terduga TBC untuk dikirim ke Fasyankes.

BAGAIMANA PENGOBATAN TBC ? 

Pasien diberikan obat selama minimal 6 bulan,diminum secara teratur,sesuai dengan dosis yang diberikan dan sebaiknya obat diminum dalam keadaan perut kosong dipagi hari.

Tahap pemberian obat : 

* Tahap awal : Obat diminum setiap hari selama 2 bulan.

* Tahap Lanjutan : obat diminum setiap hari selama minimal 4 bulan.

Bila tidak patuh dapat menyebabkan pasien menjadi resistan terhadap Obat Anti Tuberkulosis ( OAT ) atau kemungkinan terburuk menyebabkan kematian.

Obat TBC disediakan gratis oleh pemerintah dan swasta,dapat diperoleh di Puskesmas,RS,Klinik atau DPM ( Dokter Praktek Mandiri ) yang sudah berjejaring dengan program nasional ( petugas dapat memberikan informasi Fasyankes yang menyadiakan obat TBC gratis dan berkualitas ) .

* mengikuti anjuran dokter

Catatan :

Obat TBC diminum satu kali setiap hari pada waktu yang sama.

INGAT 3 T : Tepat waktu,Tepat cara,Tepat dosis.

PENGOBATAN TBC KEBAL OBAT

Paduan pengobatan untuk pasien TBC kebal obat yang tersedia di Indonesia : 

1. Paduan Pengobatan 6 bulan

a. Paduan BPaLM

b. Paduan BPaL

c. Paduan pengobatan TBC monoresistan INH 

2. Paduan pengobatan 9 bulan 

a. Paduan variasi etionamid.

b. Paduan variasi linezaolid.

3. Paduan pengobatan jangka panjang ( 18-20 bulan ).

Catatan :

Paduan dan lama pengobatan ditentukan oleh dokter berdasarkan kondisi masing-masing pasien.

PENANGANAN EFEK SAMPING OBAT TBC

Bagaimana penanganan kader jika pasien mengalami efek samping obat ? 

PENCEGAHAN TBC 

APA ITU TERAPI PENCEGAHAN TBC ( TPT ) ?

TPT mencegah supaya seseorang tidak sakit TBC dan menjaga agar keluarga lain tetap sehat.

Minum TPT penting,karena :

1. Mencegah bakteri TBC yang tidur/dorman/tidak aktif ( tanpa gejala ) menjadi aktif.

2. Mencegah TBC aktif pada orang dengan HIV.

3. Menguragi penyebaran TBC 

4. Menghindari komplikasi dan pengobatan lebih lanjut bila sakit TBC.

Paduan TPT ada yang diberikan secara harian maupun mingguan dan diminum antara 3atau 6 bulan.

Dosis yang diberikan menyesuaikan dengan usia dan ketersediaan TPT di fasyankes.

Sasaran TPT di antaranya adalah :

1. Kontak serumah yang tidak bergejala TBC

2. ODHIV

3. Kelompok berisiko,misal anak bersekolah atau tinggal di asrama warga lapas/ rutan, tempat penitipan anak,pengguna nark*ba dan lainya.

PELACAKAN ATAU INVESTIGASI KONTAK 

Pelacakan atau Investigasi kontak 

Investigasi kontak atau IK adalah kegiatan pelacakan atau pencarian orang-orang yang berinteraksi ( kontak ) dengan pasien TBC.

Pelacakan dilakukan oleh petugas kesehatan atau kader.IK menjadi langkah awal untuk mendeteksi adanya infeksi TBC atau sakit TBC sehingga petugas kesehatan dapat memberikan pengobatan secara lebih cepat.

Tujuan Investigasi Kontak

#Menemukan kasus TBC secara dini.

#Memeriksa ada tidaknya TBC pada orang yang berinteraksi dengan pasien TBC.

#Memberikan terapi pencegahan atau pengobatan yang sesuai.

#Mencari sumber penularan pada pada pasien TBC anak.

#Memutus mata rantai penularan TBC di masyarakat.

#Memberikan informasi TBC dan perilaku hidup bersih dan sehat.

Sasaran Investigasi Kontak 

IK wajib dilakukan pada semua kontak serumah dan kontak erat dari pasien TBC di seluruh kelompok umur ( anak,remaja,dewasa atau lansia).

Note : Sumber  Lembar  balik TBC dari Dinas Kesehatan Kota Surakarta.

BERHUBUNGAN

Catatan : artikel dinukil dari postingan Logika Filsuf 

Banyak orang mengira bahwa diterima di semua lingkaran sosial adalah tanda kesuksesan atau kedewasaan. Fakta penelitian dari University of Cambridge menunjukkan bahwa kualitas hubungan jauh lebih penting daripada kuantitas dalam menentukan kesejahteraan emosional. Dalam kehidupan sehari-hari, contohnya seseorang yang selalu menyesuaikan diri dengan teman baru hanya untuk diterima sering merasa lelah, kehilangan arah, dan sulit menemukan kedamaian batin. Biarkan keaslianmu yang menyeleksi siapa yang layak berada di sekitarmu karena hubungan yang sehat terbentuk dari kesamaan nilai dan saling menghargai, bukan sekadar popularitas atau kesan sementara.

1. Sadari nilai dirimu sendiri

Mengetahui siapa dirimu dan apa yang kamu hargai adalah kunci untuk menyeleksi lingkungan sosial. Misalnya, seseorang yang peduli pada kejujuran akan merasa tidak nyaman jika harus berinteraksi dengan orang yang sering berbohong. Dengan kesadaran ini, kita mulai menyadari bahwa tidak semua hubungan akan cocok dan itu wajar.

Memahami nilai diri memungkinkan kita untuk menempatkan batasan yang sehat. Dengan begitu, kita bisa berinteraksi dengan orang yang sejalan, menerima perbedaan tanpa harus memaksakan diri, dan membangun hubungan yang lebih bermakna.

2. Perhatikan energi yang diterima dari lingkungan

Lingkungan sosial dapat memberi energi positif atau negatif. Contohnya, setelah menghabiskan waktu dengan teman yang selalu mengkritik atau menjatuhkan, seseorang mungkin merasa lelah atau minder. Sebaliknya, berada di sekitar orang yang mendukung dan menghargai keaslian kita meningkatkan rasa percaya diri dan kebahagiaan.

Menyadari dampak energi ini membuat kita lebih selektif. Kita bisa memilih untuk menghabiskan lebih banyak waktu dengan orang yang membangun, sambil menjaga jarak dari mereka yang menurunkan semangat tanpa menyakiti diri sendiri.

3. Hargai perbedaan tanpa mengorbankan diri sendiri

Tidak semua orang harus sepaham dengan kita dalam setiap hal. Contohnya, seorang pekerja kreatif mungkin memiliki teman yang lebih fokus pada bisnis atau karier formal. Menghormati perbedaan ini tidak berarti harus menekan keaslian diri sendiri agar diterima.

Dengan membiarkan keaslianmu menuntun interaksi, kita tetap bisa menjalin hubungan yang sehat sambil mempertahankan integritas diri. Hal ini menciptakan keseimbangan antara koneksi sosial dan pertumbuhan pribadi.

4. Evaluasi hubungan secara berkala

Meninjau kembali hubungan yang kita jalani penting agar lingkungan tetap mendukung. Misalnya, seseorang yang merasa selalu dimanfaatkan oleh teman lama bisa menilai apakah hubungan itu masih sehat atau perlu jarak. Evaluasi berkala membantu menyingkirkan dinamika yang tidak bermanfaat.

Dengan evaluasi rutin, kita bisa menyesuaikan lingkaran sosial dengan pertumbuhan diri. Setiap keputusan menjadi refleksi sadar dari nilai dan tujuan hidup, bukan sekadar kebiasaan atau tekanan sosial.

5. Jadikan keaslian sebagai filter alami

Keaslian diri bertindak sebagai filter yang memisahkan hubungan sehat dari yang tidak. Contohnya, seseorang yang jujur dan terbuka akan secara alami menarik teman yang menghargai keterbukaan dan menyingkirkan mereka yang tidak sejalan. Keaslian mempermudah interaksi karena tidak ada topeng yang harus dipertahankan.

Dengan filter alami ini, energi dan perhatian kita lebih fokus pada hubungan yang produktif dan bermakna. Lingkungan sosial yang kompatibel meningkatkan rasa aman, nyaman, dan kebahagiaan emosional. Jika ingin insight lebih mendalam tentang membangun lingkungan sosial otentik, konten eksklusif di logikafilsuf bisa menjadi referensi tambahan tanpa terlihat memaksa.

6. Tetapkan batasan yang jelas

Batasan yang sehat membuat keaslian kita terlindungi. Misalnya, seseorang mungkin menolak undangan hangout yang membuatnya tidak nyaman atau menyampaikan opini yang berbeda dalam diskusi tanpa takut dihakimi. Batasan ini menjaga integritas dan rasa hormat dalam interaksi sosial.

Dengan menetapkan batasan, kita bisa menyeimbangkan keterbukaan dan perlindungan diri. Hal ini memungkinkan hubungan tetap harmonis, sambil memastikan kita tidak kehilangan arah atau menekan keaslian demi diterima.

7. Rawat hubungan yang sejalan dengan nilai diri

Lingkungan sosial yang mendukung harus dirawat agar tetap harmonis. Contohnya, seseorang bisa meluangkan waktu untuk teman yang menghargai kejujuran dan berbagi pengalaman secara terbuka. Interaksi yang konsisten memperkuat kepercayaan dan kedekatan emosional.

Dengan merawat hubungan yang sejalan, kita membangun jaringan sosial yang stabil dan positif. Keaslian diri tetap terjaga, energi tersalurkan dengan baik, dan hidup lebih seimbang secara emosional.

Jika artikel ini membuka perspektif baru tentang pentingnya membiarkan keaslian menyeleksi lingkungan sosial, tuliskan pengalamanmu di kolom komentar dan bagikan agar orang lain juga bisa mendapatkan insight serupa

WISATA DAN HEALING ATAU TRAVELING

Dalam menghadapi hidup ini memang tidak mudah, permasalahan selalu ada, tapi percayalah semua ada jalan keluarnya, nah biar tidak stress, sebaiknya kita jalan-jalan,

ada beberapa rekomendasi untuk mengisi liburan, yang banyak uang bisa saja pergi ke luar negeri, istilahnya healing, traveling, akan tetapi apabila sudah terlalu sering dan merasa bosan ke luar negeri bisa saja mengunjungi tempat-tempat yang indah di dalam negeri, sebenarnya negara Indonesia ini banyak tempat yang indah karena terdiri banyak pulau dan suku bangsa yang semuanya unik dan sangat menarik,dengan banyaknya pulau otomatis banyak pula bibir pantai yang indah,berikut adalah video salah satu destinasi wisata yang cukup menarik di sepanjang pantai Gunung Kidul ,silahkan di buka : 

HEALING PANTAI DRINI DAN SEPANJANG

Gunung Kidul adalah merupakan kabupaten yang termasuk dalam wilayah propinsi Daerah Istimewa Yogyakarta ( DIY ),adapun pantai yang berada di Gunung Kidul selain Drini dan Sepanjang ada pantai Baron yang sudah cukup terkenal,pantai Kukup,pantai Krakal dan masih banyak lagi.

Tidak hanya itu saja tempat wisata yang berada di sepanjang pantai selatan di bawah wilayah Yogyakarta,diantaranya yang masuk wilayah Kabupaten Bantul yaitu pantai Parangtritis,pantai Samas, Pantai Kawaru, pantai Pandan Simo, kemudian ke barat pagi yang masuk wilayah Kabupaten Kulon Progo ada pantai Trisik, pantai Glagah, pantai Congot.

Selamat berliburan 

GAGALNYA TIMNAS U-22 DI SEA GAMES ADALAH PENYEMPURNA GAGALNYA ERICK THOHIR MENAHKODAI PSSI

Gagal sudah Timnas Indonesia U - 22 dalam ajang turnamen regional Asia Tenggara atau Sea Game 2025 untuk pertama kalinya timnas Indonesia tersingkir di babak penyisihan group yang terdiri 3 negara yaitu Indonesia, Philipina dan Myanmar.

Timnas Indonesia di bawah kepelatihan Indra Sjafri harus pulang dengan gigit jari karena tidak mampu melangkah lebih jauh akibat kalah dengan Philipina 0-1, meskipun menang 3-1 dengan Myanmar nyatanya ini tidak bisa mengambil posisi runner up terbaik, karena kalah dengan Malaysia meskipun memilki nilai sama dan selisih gol sama, akan tetapi Timnas Indonesia kalah di produktivitas jumlah gol karena Malaysia mampu melesakan 4 gol ke gawang lawan-lawanya sedangkan Indonesia hanya 3 gol.

Tentu hasil ini membuat para pecinta sepak bola kecewa berat karena belum lama ini Timnas Senior gagal melaju ke putaran final piala dunia, dan timnas U-23 gagal di penyisihan group piala Asia, dan semua ini menurut para pecinta sepakbola nasional akibat keputusan yang di ambil oleh ketua PSSI ,Erick Thohir yang melakukan blunder memecat pelatih Shin Tae Yong, karena menurut para pecinta Timnas progress di bawah pelatih Shin Tae Yong sepakbola Indonesia mengalami kemajuan yang signifikan.

Kegagalan di Sea Game seolah merupakan penyempurna kegagalan PSSI dalam mengelola persepak bolaan Indonesia di bawah Erick Thohir.

Hal yang membuat semakin tidak beresnya PSSI sudah merupakan bukti bahwa Indra Sjafri telah gagal menangani tim U-20 untuk piala asia padahal sudah melakukan TC berbulan-bulan, mengapa masih diberi kepercayaan untuk melatih timnas U-22 untuk Sea Game ? 

Disclaimer : artikel di bawah ini diambil dari acun FB Timnas Mania

Anggota Komite Eksekutif PSSI, Arya Sinulingga, memberikan klarifikasi terkait pernyataannya soal tim kepelatihan terbaik Timnas Indonesia.

Klarifikasi itu disampaikan dalam siniar Bebas Podcast di kanal YouTube miliknya saat mengundang pengamat sepak bola Haris Pardede.

Arya mengatakan bahwa tim kepelatihan terbaik yang ia maksud lebih bersifat struktural dari akar rumput, U-17, U-20, U-23, hingga senior.

"Jadi bertahun-tahun PSSI itu tidak pernah nyambung antara (pelatih) akar rumput, U-17, U-20, U-23, dan senior."

"Jadi yang saya sampaikan kemarin adalah kesinambungan, jadi bukan orang (pelatih)."

"Kesinambungan dari Simon Tahamata, Nova Arianto, Frank van Kampen, Gerald Vanenburg, dan Patrick Kluivert dkk," kata Arya.

"Luis Milla dulu gak nyambung, Shin Tae-yong dulu gak nyambung dengan Indra Sjafri dan Bima Sakti."

"Saya selalu melihat struktural, bukan orangnya," kata Arya.

📝 Superball

Coach Indra Sjafri akhirnya “mengakhiri” perdebatan soal target emas atau perak yang sempat menjadi sorotan antara Ketum PSSI Erick Thohir dan Zainudin Amali. Tragisnya, bukan dengan prestasi—melainkan lewat kegagalan lolos dari fase grup.

Jujur saja, kegagalan ini terasa sangat janggal. Indonesia datang sebagai juara bertahan, penuh percaya diri, bahkan sebagian pihak sudah membayangkan langkah mulus hingga babak final. Euforia itu begitu besar, seolah tiket menuju partai puncak hanya menunggu waktu.

Namun realitas di lapangan berkata lain. Hasil di Sea Games kali ini memastikan Indonesia tak meraih emas, tak meraih perak… dan justru menyisakan banyak tanda tanya besar: soal kesiapan, strategi, hingga arah pembinaan tim.

Pertanyaannya sekarang—setelah “target” emas dan perak dipastikan hilang—apa yang sebenarnya kita dapatkan?

❌🇮🇩GAGAL TOTAL 2025

Tiga kompetisi, tiga pelatih, tiga kegagalan. Tahun 2025 menelanjangi ilusi bahwa sepakbola Indonesia sudah keren dan “level Asia”.

Faktanya, kita tidak pernah ke mana-mana.

PSSI lebih sibuk dengan beragam keputusan impulsif dan drama tanpa ujung daripada membangun fondasi yang jelas.

Hasilnya?

Gagal ke Piala Asia U-23, gagal ke Piala Dunia, dan bahkan gagal di SEA Games.

Ini bukan nasib buruk, melainkan buah dari tata kelola yang sangat kacau !!!

CARA MENGUBAH MINDSET MISKIN

Kemiskinan sering kali tidak hanya disebabkan oleh keadaan ekonomi, melainkan juga oleh pola pikir. Banyak orang mengira bahwa untuk bisa kaya, yang dibutuhkan hanyalah kerja keras tanpa henti. Padahal, tanpa mindset yang tepat, kerja keras bisa berubah menjadi lingkaran yang melelahkan tanpa hasil nyata. Justru mindset-lah yang menjadi fondasi utama untuk menciptakan kebebasan finansial.

Mayoritas orang terjebak dalam pola pikir yang salah soal uang: bagaimana mereka mencari, menghabiskan, dan menilai uang itu sendiri. Alih-alih membangun pondasi kekayaan, pola pikir ini justru membuat mereka semakin terperangkap dalam kesulitan. Jika tidak diubah, mindset ini bisa diwariskan ke generasi berikutnya, menciptakan rantai kemiskinan yang tak pernah putus.

1. Mindset “Kerja Keras = Pasti Kaya”

Banyak orang percaya bahwa selama mereka bekerja keras dari pagi hingga malam, kekayaan pasti datang. Sayangnya, kenyataan tidak sesederhana itu. Orang yang bekerja keras tanpa strategi hanya akan menjual waktu mereka, sementara waktu adalah sumber daya yang terbatas. Semakin mereka bekerja, semakin mereka kelelahan, dan tetap saja penghasilan tidak bertambah signifikan.

Mindset ini membuat orang lupa bahwa kerja keras harus diimbangi dengan kerja cerdas. Tanpa pemahaman finansial, tanpa kemampuan membangun aset, kerja keras hanya akan membuat mereka bertahan hidup, bukan maju. Inilah alasan banyak orang tua kita bekerja keras seumur hidup, tetapi tetap kesulitan secara ekonomi.

2. Mindset “Uang untuk Dihabiskan, Bukan Dikembangkan”

Mayoritas orang merasa uang yang didapat adalah hadiah untuk segera dinikmati. Begitu gaji masuk, langsung habis untuk konsumsi: belanja barang yang tidak terlalu penting, nongkrong, atau gaya hidup yang melebihi kemampuan. Hasilnya, tidak ada ruang untuk menabung apalagi berinvestasi.

Mindset konsumtif ini membuat orang semakin miskin, karena uang yang seharusnya bisa tumbuh malah hilang begitu saja. Padahal, uang bisa menjadi alat untuk menciptakan lebih banyak uang jika dikelola dengan bijak. Orang kaya mengembangkan uangnya, sementara orang miskin hanya menghabiskannya.

3. Mindset “Takut Kehilangan, Takut Ambil Risiko”

Rasa takut kehilangan sering membuat orang tidak berani melangkah. Mereka menolak investasi karena takut rugi, menolak memulai usaha karena takut gagal, bahkan menolak belajar hal baru karena takut tidak bisa. Akhirnya, mereka hanya menyimpan uang di tempat yang aman tapi tidak berkembang, seperti tabungan biasa.

Padahal, setiap peluang besar selalu datang dengan risiko. Orang yang selalu bermain aman justru akan tertinggal, karena nilai uang akan terus terkikis inflasi. Mindset ini membuat orang tetap berada di posisi yang sama: tidak miskin sekali, tapi juga tidak pernah kaya.

4. Mindset “Sekolah Tinggi = Pasti Sukses”

Banyak yang menganggap bahwa dengan ijazah tinggi, kesuksesan finansial otomatis datang. Pola pikir ini membuat orang fokus hanya pada pendidikan formal, tanpa mengasah keterampilan finansial, kreativitas, dan mentalitas pengusaha. Akibatnya, banyak lulusan perguruan tinggi tetap terjebak dalam pekerjaan dengan gaji pas-pasan.

Ilmu akademis memang penting, tetapi tanpa mindset yang tepat tentang uang, pendidikan tinggi pun tidak menjamin kesejahteraan. Orang kaya tidak hanya mengandalkan gelar, tapi juga kemampuan mengelola aset, membangun jaringan, dan menciptakan peluang.

5. Mindset “Rezeki Sudah Ada yang Atur, Jadi Tidak Perlu Direncanakan”

Keyakinan bahwa rezeki sudah diatur memang bisa memberi ketenangan, tetapi jika dipahami secara salah justru membuat orang malas berusaha. Banyak orang menggunakan alasan ini untuk membenarkan ketidakdisiplinan dalam mengatur keuangan. Mereka percaya semua akan baik-baik saja, padahal tidak ada perencanaan konkret untuk masa depan.

Padahal, rezeki memang diatur, tetapi manusia tetap diminta untuk berusaha dengan sungguh-sungguh. Mindset pasrah tanpa perencanaan hanya akan membuat orang semakin terjebak dalam kemiskinan. Rezeki akan lebih mudah datang pada orang yang siap, disiplin, dan cerdas dalam mengelolanya.

___________

Kemiskinan bukan hanya soal berapa banyak uang yang kita punya, tapi juga soal mindset dalam memperlakukan uang. Selama kita masih berpikir bahwa kerja keras tanpa strategi cukup, bahwa uang hanya untuk dihabiskan, atau bahwa semua sudah diatur tanpa perlu usaha cerdas, maka kita akan terus berada di lingkaran yang sama.

Jika ingin keluar dari lingkaran kemiskinan, hal pertama yang harus diubah adalah pola pikir. Uang harus dilihat sebagai alat yang bisa dikembangkan, risiko harus dianggap sebagai bagian dari pertumbuhan, dan perencanaan harus menjadi kebiasaan. Dengan mengubah mindset, jalan menuju kebebasan finansial akan terbuka lebar.

Diclimer : artikel di nukil dati acun FB : kasih tulus

MODUS PENIPUAN GAYA BARU

Para penipu online kini punya skenario baru yang lebih menakutkan, yaitu teror Video Call (VC).

Mereka tidak lagi main tebak-tebakan, tapi langsung memainkan "drama kriminal" secara live di layar HP Anda untuk membuat mental korban down seketika.

Modus operandi mereka layaknya syuting film action dengan budget minim tapi efektif.

•Dering Video Call: Tiba-tiba HP Anda berbunyi, masuk panggilan video dari nomor tak dikenal (biasanya profilnya logo polisi).

•Aktor 1 (Si Polisi Gadungan): Muncul dengan seragam (entah beli di mana) & wajah garang, menuduh Anda terlibat jaringan kriminal.

•Aktor 2 (Si Kurir Narkoba): Di layar, mereka juga menampilkan "tersangka" lain yang berperan sebagai kurir narkoba.

Si kurir ini akan berakting menunjuk-nunjuk Anda sebagai bosnya atau penerima paket haram tersebut.

Tujuannya satu, yakni bikin Anda panik, terdesak & hilang logika.

Yang bikin modus ini sukses menipu banyak orang adalah "senjata rahasia" mereka.

Para pelaku ini ternyata sudah memegang Data Pribadi lengkap Anda.

Saat Anda mencoba menyangkal, mereka akan membacakan data Anda dengan fasih.

•Nama Lengkap & NIK KTP (Benar)

•Alamat Rumah (Akurat)

•Nomor Rekening Bank (Valid)

Mendengar data privasi dibacakan "polisi", korban yang tadinya ragu langsung percaya 100% & ketakutan setengah mati.

(Padahal, data itu mungkin mereka dapat dari kebocoran data atau jual beli data ilegal di internet).

Setelah korban gemetar & memohon bantuan, si penipu akan mengeluarkan jurus pamungkasnya.

"Oke, untuk klarifikasi data & membatalkan tuntutan, silakan klik tautan (link) yang kami kirim sekarang juga!"

Tentu saja jangan diklik, karena itu adalah jebakan phishing/malware.

Begitu link itu diklik, tamatlah riwayat HP Anda.

Software jahat akan bekerja meretas ponsel, menyedot semua data, membajak mobile banking & menguras isi rekening Anda dalam sekejap mata.

•Tetap Tenang: Polisi asli tidak akan mengurus kasus narkoba lewat Video Call WA, mereka pasti datang langsung atau kirim surat panggilan resmi.

•Abaikan Data Bocor: Kalau mereka tahu data Anda, biarkan saja, karena itu trik psikologis.

•Musuh Utama: Link atau tautan, apapun alasannya, jangan pernah klik link .apk atau tautan aneh dari orang tak dikenal.

•Matikan & Blokir: Kalau ada VC beginian, langsung matikan saja, gak perlu diajak ngobrol, nanti malah kepikiran & bikin larut.

Jadi, kalau ada "Polisi" VC nuduh Anda bandar narkoba, senyumin aja, terus matikan.

Bisa hemat kuota & selamatkan data.

Semoga bermanfaat.

#SahabatMK

Nara sumber : acun FB Muharfi Koto

tanggapan dari rekan : 

Alhmdulillah sy bru kemaren ada orang datang ke rumah berdua mengaku dari petugas bpjs ketenagakerjaan. Mereka berdua pun tau data sy scara akurat dan terperinci. Mereka mengaku bs mncairkan saldo bpjs sy yg katanya masih ada di rekening bpjs ketenagakerjaan. Singkat nya mereka mnta data asli yg di rumah bwt verifikasi. Y sy blg data nya lagi di pegang pihak rt klo mw ayo ikut sy ambil data nya. Mereka pun ikut tp kndaraan sy arah kan ke polsek terdekat krna kbtulan rumah dkt dgn polsek. Mereka di blkg sy lsg tancap gas

Cara Melaporkan Penipuan Online Agar Uang Kembali 

✅ Kumpulkan bukti penipuan (chat, bukti transfer, nama akun, nomor rekening pelaku) untuk Menelusuri jejak pelaku kejahatan siber

✅ Menghentikan aktivitas penipuan online

✅ Membantu proses pemulihan atau pengembalian dana korban melalui kerja sama dengan perbankan dan instansi terkait

✅ Memberikan perlindungan hukum dan keamanan digital bagi masyarakat

INDRA SJAFRI MENYESALI KEKALAHAN 0-1 DARI PHILIPINA

Para pecinta sepakbola nasional mulai gemes dan tidak antusias mengikuti perkembangan sepakbola di ajang internasional semenjak pemecatan kepelatihan Shin Tae Yong pada tanggal 6 Januari 2025 silam.

Timnas Indonesia U-22 memulai petualangan di SEA Games 2025 dengan buruk. Skuad Garuda Muda menelan kekalahan 0-1 dari Timnas Filipina U-22 dalam laga Grup C yang digelar di 700th Anniversary Stadium, Chiang Mai, Thailand, Senin (8/12/2025) malam WIB.

Pelatih Timnas Indonesia U-22, Indra Sjafri pun menyanagkan gol itu. Menurut Indra, para pemain asuhannya mengalami kelengahan di akhir babak pertama.

🗣"Hasil yang kurang baik untuk kami, kami memulai pertandingan di babak pertama memang jujur kami bermain tidak sesuai dengan yang diharapkan. Tetapi sayang disayangkan di akhir babak pertama ada serangan yang dilakukan Filipina dan itu menyebabkan kami kebobolan, sangat disayangkan sekali, bola swing in, sangat disayangkan pemain tidak mengikuti apa yang kemarin dilakukan di sesi latihan," 

🗣"Kami berusaha mengubah formasi dan melakukan pergantian pemain di babak kedua. Kami menguasai pertandingan dan ada beberapa peluang tetapi kami tidak bisa memanfaatkan peluang itu dengan baik," 

.

—  Komentar Indra Sjafri setelah kalah vs Filipina

Sc: KitaGaruda

---

Bukan pesimistis, cuma realistis. Kekalahan dari Filipina bikin Timnas Indonesia U-22 di ujung jurang.

Dan jujur saja: Vietnam & Malaysia nggak perlu saling bunuh di laga terakhir. Seri pun sudah cukup buat mereka jalan bareng ke semifinal.

Sementara sang juara bertahan?

Bisa jadi SEA Games sudah ‘game over’ sebelum peluit terakhir.

🚨FT: Filipina U-22 1-0 Indonesia U-22

Sulit untuk tidak mengakui… permainan Indonesia U-22 benar-benar di bawah standar hari ini. Jauh dari performa tim yang datang sebagai juara bertahan. 😌

Filipina U-22 justru tampil penuh percaya diri dan menjadi tim pertama yang memastikan tempat di semifinal dengan 6 poin sempurna.

Laga terakhir kontra Myanmar U-22 bakal jadi penentu posisi akhir grup.

Pelatih timnas Indonesia U22 Indra Sjafri menyesalkan bola lemparan ke dalam panjang yang berbuah gol ke gawang tim asuhannya, saat timnas Indonesia kalah 0-1 dari Filipina pada pertandingan Grup C SEA Games 2025 di Stadion 700th Anniversary, Chiang Mai, Thailand, Senin.

“Hasil yang kurang baik untuk kita dan ini betul-betul kita tadi memulai pertandingan babak pertama, dan memang jujur kita bermain tidak sesuai dengan yang kita harapkan. Tetapi sangat disayangkan di akhir babak pertama, ada throw in yang dilakukan oleh Filipina dan itu menyebabkan kita kebobolan,” kata Indra pada jumpa pers usai pertandingan, dikutip dari rekaman audio.

“Sangat disayangkan sekali bola throw in itu, dan berarti para pemain tidak sesuai apa yang kemarin kita latih, untuk pemain-pemain siapa yang menjaga siapa.

“Saya mungkin lebih fokus bagaimana bisa memenangkan pertandingan lawan Myanmar. Karena memang kemenangan itu penting, jadi kita apakah hasil dari Vietnam dengan Malaysia itu nanti, ya kita tidak bisa mengatur itu pasti,” ujar sosok yang membawa timnas Indonesia memenangi medali emas pada SEA Games 2023 itu.

“Yang penting bagaimana kita mempersiapkan tim supaya bisa menang di pertandingan kedua kita lawan Myanmar nanti,” katanya.

“Hal baik yang mungkin harus kita lanjutkan adalah bagaimana para pemain kita ke depan, karena kita butuh kemenangan, tentu kami akan mempersiapkan pemain dengan game plan yang lebih menyerang,” ujar Indra.

“Pihak luar tentu bebas untuk mengomentari. Yang penting saya masih punya tanggung jawab untuk bisa di pertandingan kedua nanti, kita bisa menangkan pertandingan dan hasil tim lain yang bermain juga bisa memberikan hal baik untuk kita,” katanya.

TAK MAU DISALAHKAN? INDRA SJAFRI TUNJUK HIDUNG PEMAIN JADI BIANG KEROK KEKALAHAN MEMALUKAN DARI FILIPINA

Suasana panas tidak hanya terjadi di lapangan, tetapi juga di ruang konferensi pers usai Timnas Indonesia U-22 dipermalukan Filipina 0-1. Bukannya pasang badan sebagai penanggung jawab utama strategi, Indra Sjafri justru mengarahkan sorotan tajam kepada para pemainnya sendiri. Sang pelatih menyebut instruksi yang sudah dilatih tidak dijalankan dengan baik, terutama soal fokus dan kedisiplinan.

Indra secara spesifik menyoroti gol tunggal Filipina yang dicetak Otu Banatao. Menurutnya, gol itu lahir murni karena kelengahan pemain dalam mengantisipasi bola silang—sebuah skema yang diklaim sudah diingatkan berkali-kali saat latihan. Pernyataan ini seolah menjadi "cuci tangan" pelatih, menempatkan beban kesalahan sepenuhnya pada eksekusi pemain di lapangan, padahal kebuntuan taktik selama 90 menit juga sangat nyata terlihat.

Kritik terbuka Indra ini menjadi pisau bermata dua. Di satu sisi, ini adalah tantangan bagi pemain untuk bangkit. Namun di sisi lain, menyalahkan pemain di depan media bisa merusak mental tim yang sedang down. Kini, tekanan berbalik ke ruang ganti. Apakah para pemain bisa menjawab keraguan pelatihnya dengan kemenangan besar lawan Myanmar, atau justru semakin terpuruk karena merasa tidak dilindungi?

#PSSI

#Erick Thohir

#IndraSjafri #TimnasIndonesia #EvaluasiTimnas #GarudaMuda #SEAGames2025 #TaktikBuntu #SepakBolaIndonesia

#Timnasindonesia

#Hasil sepak bola timnas Indonesia 

NOMOR TELEPON PENTING KOTA SOLO, JAWA TENGAH

Hal yang harus diketahui oleh warga Solo atau Surakarta tentang kondisi darurat atau membutuhkan penanganan secepatnya, maka perlu mengetahui nomor-nomor penting yang berkaitan setiap masalah.

Di kutip dari majalah Solo Berseri yang diterbitkan oleh Pemerintah Kota Surakarta, maka berikut kami sampaikan nomor-nomor penting yang berada di Surakarata:

1. Apabila di jalan anda menemui hal-hal yang tidak beres, maka anda bisa menghubungi nomor pantauan Lalu Lintas dengan nomor 085100096111.

2.Apabila ingin melakukan perjalanan luar kota dan menghendaki naik bus, dan membutuhkan informasi mengenai trayek bus maka anda bisa menghubungi nomor Telepon Terminal Tirtonadi dengan nomor 738900

3.Untuk keadaan darurat dan membutuhkan ambulan, ada layanan Ambulance PMI Surakarta dengan nomor yang bisa dihubungi 118 / 646505.

4.Apabil mwmbutuhkan pertolongan dan melibatkan tim SAR , anda dapat menghubungi Tim SAR UNS dengan nomor 660880

5.Solo memiliki Stasiun yang sempat hit dinyanyikan oleh Didi Kempot yaitu Stasiun Balapan, apabila kebetulan anda ingin keluar kota menggunakan transportasi kereta, dan membutuhkan informasi ,berikut nomor telepon Stasiun Balapan yaitu 714039.

6.Api bisa menjadi bermanfaat akan tetapi kalau skala besar sangat berbahaya yang mengakibatkan kebakaran dan bisa meludeskan rumah ataupun yang ada, tentunya harus segera diatasi untuk itu apabila terjadi kebakaran dan membutuhkan pertolongan berikut nomor telepon yang bisa dihubungi 

DAMKAR : 113

DAMKAR PEDARINGAN: 655772

DAMKAR KOTA BARAT : 710900

DAMKAR GADING : 654666

7.Anda pernah menjumpai di pertigaan atau perempatan dan persimpangan lampu pengatur waktu jalan atau orang biasa menyebutnya lampu bang-jo ( Abang n Ijo ) mati atau bermasalah ? nah untuk di wilayah Solo bisa menginfokan atau menghubungi layanan terkait dengan nomor telepon : 08112654322

8.Mobil anda tiba-tiba mogok ? bingung karena jauh dari bengkel mobil, tentunya memerlukan bantuan untuk menderek mobil menuju bengkel atau dealer, nah berikut nomor telepon layanan derek 24 jam : 

08112910999

9.Jalan-jalan kalau tidak ada penerangan, tentu saja mengurangi kenyamanan dalam berkendara dimalam hari, terutama jalan besar apalagi di perkampungan, bisa menjadi serem, nah apabila anda melihat lampu penerangan Jalan Umum yang mati, silahkan hubungi nomor : 08112956654.

10.Anda ingin menikmati suasana kota Solo dengan berkeliling kota ? ada tesedia bus tingkat loh, untuk mendapatkan informasi bus tingkat di Solo, silahkan hubungi nomor ini : 08112929777 dan atau 089630976114.

11. Di Kota Solo ada istilah CC Room yang bertugas untuk mengontrol sistem-sistem penting seperti keamanan, kelistrikan dan lain-lain, untuk menghibungi bisa kontak do nomor ini : 08112654322

12.Di sepanjang jalan-jalan utama, tempat perbelanjaan, tentunya ada lahan untuk memarkirkan kendaraan, adapun nomor telepon mengenai perparkiran anda bosa menghibungi 08112910999

13.Kondisi alam sudah tidak bersahabat, bencana terjadi di mana-mana diantaranya Banjir, tanah longsor ,gempa bumi, tentunya menuntut kewaspadaan setiap warga dan berusaha untuk mencegahnya atau menghindari, hal yang tidak boleh terlewat kira harus mengetahui kemana menghubungi untuk mencari pertolongan,bila tiba-tiba terjadi bencana, untuk di Surakarta bisa kontak nomor telepon BPBD berikut :

112

7464455

08112649289

14.Ternyata di Solo itu ada Mal untuk pelayanan publik, berikut ini nomor telponya :

653693

15.Setiap rumah tangga pasti memerlukan air untuk digunakan sehari-hari misalnya untuk mandi, mencici, masak bahkan untuk siram-siram, nah biasanya ada yang mendapatkan suplay air dari PDAM,akan tetapi tak jarang menemui masalah, apabila itu terjadi,silahkan hubungi nomor telpon PDAM berikut : 

082219258787

16.Kita semua ingin sehat dan ga mau sakit kan ? tapi kita tidak bisa terhindar dari serangan sakit, untuk itu maka setidaknya ada 14 rumah sakit yang ada di Solo diluar Puskesmas dan klinik,berikut daftar Rumah Sakit dengan nomor telponya :

1. RS.Dr.Moewardi ... 634634

2.Kasih Ibu ... 714422

3.Islam Surakarta ... 710571

4.Islam Kustati ... 643013

5.Dr.Oen Solo ... 643139

6.Panti Waluyo ... 712077

7.Brayat Minulyo ... 716646

8.PKU Muhammadiyah ... 714578

9.RS JIH Solo ... 7469100

10.RST Slamet Riyadi ... 714656

11.Ortopedi ... 714458

12.RSUD Ibu Fatmawati ... 715500 

13.RSUD Bung Karno ... 2936666

14.Hermina ... 638989

17.Andai anda melihat sebuah tindak kejahatan atau kriminal dan memerlukan bantuan dari pihak kepolisian, berikut nomor telpon yang bisa dihubungi :

1.Polsek Banjarsari ....644000

2.Polsek Jebres ... 081387421110

3.Polsek Laweyan ... 713500

4.Polsek Serengan ... 2934595

5.Polsek Pasar Kliwon ... 633506

6.Satlantas Polresta ... 713004

CARA MENGONTROL DIRI AGAR TIDAK MISKIN

Kemiskinan bukan cuma soal kurang uang, tapi soal hilangnya kendali atas hidup. Banyak orang hidup dari gaji ke gaji, bukan karena mereka bodoh, tapi karena mereka tidak sadar: hidup itu tentang mengontrol apa yang bisa kamu kendalikan. Kalau kamu tidak mengatur uangmu, waktumu, emosimu, dan kebiasaanmu — dunia yang akan melakukannya untukmu. Dan percayalah, dunia tidak peduli kamu bahagia atau tidak.

Kaya bukan hasil keberuntungan. Kaya adalah hasil dari disiplin, kesadaran, dan kendali diri. Kalau kamu ingin hidupmu naik kelas, kamu harus berani menatap cermin dan bertanya: “Apa saja yang selama ini tidak aku kendalikan dalam hidupku?” Karena orang gagal selalu kehilangan kontrol, sementara orang sukses memegang kendali penuh atas tiap keputusan.

1. Kontrol Pengeluaran, Bukan Penghasilan

Masalah banyak orang bukan karena penghasilannya kecil, tapi karena gaya hidupnya besar. Kamu tidak akan pernah kaya kalau setiap kenaikan pendapatan selalu diikuti kenaikan pengeluaran. Kontrol pengeluaranmu — itu langkah pertama menuju kebebasan finansial.

Catat setiap rupiah yang keluar. Tanyakan sebelum membeli: “Aku butuh atau cuma ingin?” Orang kaya bukan anti-boros karena pelit, tapi karena mereka tahu: uang yang keluar tanpa arah adalah tanda kehilangan kendali.

2. Kontrol Emosi Saat Mengambil Keputusan Finansial

Banyak orang miskin bukan karena kurang peluang, tapi karena tidak bisa menahan emosi: impulsif saat senang, panik saat rugi. Uang lari dari orang yang tidak bisa mengendalikan perasaannya.

Kalau kamu ingin stabil secara finansial, latih dirimu menunda keputusan saat emosimu tinggi. Jangan investasi karena euforia. Jangan jual karena panik. Gunakan logika, bukan perasaan. Orang kaya berpikir dingin — dan itu bukan bakat, tapi latihan mental.

3. Kontrol Lingkunganmu

Lingkungan yang salah bisa menguras dompet lebih cepat dari inflasi. Kalau kamu dikelilingi orang yang suka pamer, kamu akan tergoda meniru. Kalau kamu bergaul dengan orang yang malas, kamu akan menormalisasi stagnasi.

Bergaullah dengan orang yang mendorongmu tumbuh. Bukan yang menertawakanmu saat kamu menabung, membaca buku, atau menolak nongkrong konsumtif. Energi lingkungan menentukan arah finansialmu. Pilih temanmu seperti kamu memilih investasi: hati-hati, strategis, dan jangka panjang.

4. Kontrol Waktu

Setiap detik adalah aset. Orang miskin menukar waktu dengan uang. Orang kaya menggunakan waktu untuk mencetak uang. Bedanya ada pada manajemen waktu.

Kalau waktumu habis untuk hal-hal reaktif — scroll tanpa tujuan, drama, atau overthinking — kamu sedang menyia-nyiakan aset paling berharga. Mulailah menghitung waktumu seperti kamu menghitung saldo rekening. Karena kehilangan uang bisa diganti, kehilangan waktu tidak.

5. Kontrol Pikiranmu Tentang Uang

Banyak orang miskin bukan karena takdir, tapi karena mentalitas kekurangan. Mereka percaya uang adalah sumber dosa, bahwa orang kaya pasti serakah, bahwa hidup sederhana berarti anti-kemajuan. Pikiran seperti ini menolak kekayaan bahkan sebelum kekayaan datang.

Ubah cara berpikirmu. Uang bukan musuh — uang adalah alat. Semakin kamu menghormati alat itu, semakin baik ia bekerja untukmu. Orang kaya berpikir dalam kerangka nilai dan manfaat, bukan hanya angka. Mereka tidak takut uang — mereka memahami cara kerjanya.

6. Kontrol Hutang

Hutang adalah pedang bermata dua. Ia bisa mempercepat langkahmu, tapi juga bisa menjerat lehermu. Orang bijak tahu kapan berutang, untuk apa, dan bagaimana melunasinya. Orang bodoh berutang untuk gaya hidup.

Kalau kamu ingin bebas finansial, berhenti membeli hal yang tidak kamu mampu dengan uang yang belum kamu punya untuk menyenangkan orang yang tidak peduli. Jadikan hutang sebagai alat pertumbuhan, bukan pelarian dari ketidaksabaran.

7. Kontrol Kebiasaan Harian

Kamu tidak menjadi miskin atau kaya dalam semalam — tapi lewat kebiasaan kecil yang kamu ulang setiap hari. Segelas kopi mahal setiap pagi, malas membaca, tidak mencatat keuangan — semua terlihat sepele sampai menumpuk dan menghancurkan fondasi finansialmu.

Mulailah kebiasaan kecil: baca buku finansial 10 menit sehari, sisihkan 10% penghasilan, dan tunda pembelian selama 24 jam sebelum memutuskan. Kamu tidak butuh revolusi besar — cukup konsistensi kecil yang terus hidup.

8. Kontrol Ekspektasi dan Gaya Hidup

Orang yang paling cepat bangkrut adalah mereka yang berusaha terlihat kaya sebelum benar-benar kaya. Mereka membeli simbol, bukan substansi.

Kalau kamu benar-benar ingin stabil, berhentilah mencari validasi dari penampilan. Fokus pada nilai, bukan citra. Kaya sejati itu tidak berisik — mereka bekerja dalam diam, menumpuk aset, bukan likes di media sosial.

9. Kontrol Pendapatanmu dengan Diversifikasi

Satu sumber penghasilan adalah risiko besar. Dunia bisa berubah dalam semalam — bisnis tutup, perusahaan bangkrut, tren bergeser. Orang bijak tidak menaruh semua telurnya dalam satu keranjang.

Mulailah membangun lebih dari satu aliran pendapatan. Bisa dari investasi kecil, skill tambahan, atau usaha sampingan. Karena keamanan finansial bukan soal besar penghasilan, tapi seberapa banyak sumbernya.

10. Kontrol Diri Saat Sukses

Ironisnya, banyak orang miskin setelah sempat kaya — karena gagal mengendalikan diri saat berada di puncak. Mereka lupa darimana memulai, dan merasa kebal dari krisis.

Jangan biarkan keberhasilan kecil membuatmu lengah. Disiplin yang membawamu naik, harus tetap dijaga agar kamu tidak jatuh. Kaya itu bukan hanya punya banyak uang, tapi bisa menjaga agar uang itu tidak membuatmu kehilangan arah.

_________

Kamu tidak bisa mengontrol ekonomi dunia, harga pasar, atau kebijakan pemerintah. Tapi kamu bisa mengontrol dirimu sendiri. Dan kendali itulah yang memisahkan mereka yang miskin selamanya dengan mereka yang tumbuh menuju kebebasan.

Ingat: uang tidak lari dari orang miskin — uang hanya berpindah ke tangan orang yang tahu cara menjaganya. Maka mulai hari ini, latih kendalimu. Karena semakin kuat kamu mengontrol hidupmu, semakin kecil kemungkinan hidupmu dikontrol oleh kekurangan.