CARA MEMBUAT MINUMAN KOPI SUSU JAHE untuk Sehat

Menjaga kesehatan itu sangat penting,telah banyak artikel dalam website saya : 

www.bagi-bagiilmusunarta.com yang menyajikan tentang bagaimana untuk sehat.

Dalam artikel ini akan kami bahas mengenai bagaimana membuat minuman yang menyehatkan yaitu kombinasi antara Kopi, Susu dan Jahe.

Kami yakin semua orang paham tentang kopi, yang mengandung kafein dan manfaat dalam tubuh bisa sebagai perangsang otak meningkatkan daya ingat, fokus dan kewaspadaan, bahkan bisa untuk menurunkan berat badan, merangsang kerja jantung( menurunkan resiko sakit jantung ), mencegah diabetes, bisa meningkatkan performa saat olahraga, juga mencegah kerontokan rambut.

Namun ternyata kopi itu ada betbagai jenis ada Arabica, Robusta, Liberika dan Excelsa.

Untuk membuat minuman kopi, yaitu biji dari buah kopi harus dikeringkan dan dihancurkan berbentuk bubuk atau butiran lembut, dan ada juga yang diekstrak menjadi kopi instan, baru diseduh, sangat nikmat dinikmati dengan berbagai campuran gula dan Susu.

Susu yang kami bahas disini adalah susu sapi atau susu kambing , yang dihasilkan dari perahan susu dari hewan tersebut.

Sebagaimana yang kita ketahui bahwa susu mengandung nilai gizi yang sangat tinggi, dan sangat bagus untuk menunjang pertumbuhan dan keshatan anak , dan kesehatan orang dewasa karena mengandung nutrisi yang sangat penting diantaranya Vitamin, Mineral,Protein dan Lemak.

Adapun bentuk susu yang beredar di pasaran ada 4 jenis yaitu Susu kental manis dalam kemasan, Susu segar, dan Susu bubuk, susu cair dalam kotak yang siap dikonsumsi.

Menikmati Susu disamping bisa dicampur dengan kopi yang terkenal istilah dengan kopi susu ternyata juga bisa dikombinasi dengan Jahe. 

Berbicara tentang jahe,merupakan rimpang dan memiliki bahasa latin zingiber offisinale atatu halia,yangmana merupakan rempah-rempah yang sangat  bagus untuk kesehatan, memilki rasa pedas dan hangat karena mengandung campuran keton dan Zingeron.

Kita semua telah mengetahui berbagai macam manfaat jahe bagi tubuh kita, diantaranya sebagai anti oksidan, memperlancar pencernaan,kesehatan otak,mengontrol kadar gula darah, menurunkan berat badan, anti peradangan dll.

Adapun ada jenis jahe berdasarkan bentuk fisik dan warnanya yaitu jahe merah, jahe emprit dan jahe gajah.

Jahe merah sangat jelas lapisan kulitnya berwarna merah, sedangkan jahe emprit adalah jahe putih yang ukurang rimpangnya kecil-kecil, sedangkan jahe Gajah merupakan jahe putih yang ukuran rimpangnya besar dan dari ke 3 jenis tersebut dari rasa pedasnya berbeda-beda tentu saja jahe merah paling pedas, disusul jahe emprit,kalau jahe gajah kurang pedasnya bila dibanding dari ke duanya.

Sesuai judul di atas, kami akan berikan cara membikin minuman yang menyehatkan dari ke 3 bahan di atas:

1.Siapkan gelas yang sedah dicuci bersih.

2.Siapkan ke 3 bahan kopi, susu kental manis dan jahe, telenan dan muntu( ulekan ).

3.Cucilah jahe sampai bersih.

4.Siapkan kompor dan ceret untuk merebus air.

4.Siapkan air bersih secukupnya sesuai keinginan.

5.Tuangkan 3 sendok makan ,Susu kental manis kedalam gelas.

6.Geprek jahe di atas telenan menggunakan muntu ( ukekan ) sampai hancur.

7.Masukan jahe geprekan ke dalam gelas.

8.Masukan kopi hitam atau kopi instan  kira- kira 5-10 gram, bisa juga 1 sachet terkecil, ke dalam gelas.

9.Seduh air secukupnya sampai mendidih.

10.Tuangkan air mendidih ke dalam gelas yang sudah terisi kopi,Susu dan jahe.

11.Aduk menggunakan sendok.

12.Tutup gelas kira-kira 5 menit agar senyawa dalam jahe terekstrak ,demikian juga kopi.

13.Silahkan diminum.

Ayo sehat, dan semoga yang membaca artikel ini senantiasa sehat 

# Susu

#jahe

#kopi

#minuman kesehatan

#cara menjaga kesehatan