TIP CARA KELUAR DARI STRESS

 Setiap orang pasti pernah menjumpai masalah dalam hidupnya,

Gambar orang stress
misalnya pelajar saat menempuh pendidikan merasa kesulitan saat menerima pelajaran atau saat menghadapi ujian,kemudian bagi orang dewasa yang berpacaran selalu cekcok dengan pasangan karena tidak ada kecocokan, orang tua yang berkeluarga tidak sedikit terbentur masalah entah dengan pasanganya, entah dengan anak-anaknya dan yang paling berat adalah masalah kondisi ekonomi, nah semua permadalahan apabila tidak ada jalan keluar maka akan timbul stress, dan yang lebih parah stress berlanjut akan menjadikan gila.

Berikut beberapa tips yang mungkin membantu mengurangi stres:

1. *Tarik napas dalam*: Teknik pernapasan dalam dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh, akan lebih nyaman dilakukan di pagi hari dikala udara masih segar atau disaat merasa penat dan stress, lakukan pernafasan berulang-ulang  dengan menarik nafas melaui hidung, tahan beberapa detik kemudian lepaskan melalui mulut sampai benar-benar kosong kemudian tarik nafas lagi

2. *Olahraga ringan*: Aktivitas fisik seperti yoga atau berjalan dapat melepaskan endorfin, hormon yang membuat kita merasa lebih baik.

bisa dengan jalan-jalan mengitari kampung,bertegur sapa dengan tetangga, atau punya fisik masih kuat dan bukar bisa olahraga berat sesuai hobinya seperti bulutangkis, voley, renang,sepakbola dan lainya.

3. *Meditasi*: Luangkan waktu beberapa menit sehari untuk fokus pada diri sendiri dan menghilangkan pikiran negatif, kalau meditasi buasanya dilakukan orang non muslim, kalau muslim bisa dengan dzikir, solat-solat sinah.

4. *Tidur yang cukup*: Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup setiap malam untuk membantu mengurangi stres.

standar tidur dikisaran 6-8 jam per hari, dan akan dipengaruhi oleh kualitas tidur, apabila susah tidur ada juga tip-tipnya, silahkan buka ( nunul aja ) ini :

TIP MENGATASI SUSAH TIDUR

5. *Aktivitas yang menyenangkan*: Lakukan hal-hal yang Anda sukai, seperti membaca, mendengarkan musik, atau menghabiskan waktu dengan teman dan keluarga.

tentunya kalau musik, yang kalem tidak yang menghentak-hentak seoerti rock.

6. *Prioritaskan tugas*: Buat daftar tugas dan prioritaskan yang paling penting untuk mengurangi rasa terbebani.

Jangan menunda tugas dengan selingan yang tidak bermanfaat yang bisa membuang waktu untuk penyelesaianya.

7. *Jangan lupa istirahat*: Berikan diri Anda waktu untuk beristirahat dan tidak terlalu memaksakan diri.

Bisa dengan tidur2an , santai di kursi malas atau sofa.

Semoga tips-tips di atas dapat membantu Anda merasa lebih rileks dan mengurangi stres!

Berikut artikel juga 7 cara manghilangkan stress dikutip dari acun KASIH TULUS 

Kadang stres itu bukan karena hidup berat, tapi karena kita nggak punya cara yang tepat buat ngatur isi kepala. Orang Jepang dikenal tenang bukan karena hidup mereka mudah, tapi karena mereka punya kebiasaan kecil yang bikin mental tetap stabil.

1. Ikigai - Punya alasan bangun setiap pagi.

Cari satu hal kecil yang bikin kamu merasa hidup punya arah. Nggak perlu besar, cukup sesuatu yang bikin kamu semangat. Ketika hidup punya tujuan, stres pelan-pelan mengecil.

2. Shinrin-Yoku - Berjalan di alam. 

Orang Jepang rutin jalan di hutan untuk nenangin pikiran. Kamu bisa mulai dari jalan pagi 10 menit. Tubuh bergerak, pikiran ikut longgar.

3. Kaizen - Perbaikan kecil setiap hari. 

Atasi stres dengan fokus memperbaiki 1% saja setiap hari. Nggak usah muluk-muluk. Kemenangan kecil bikin mental jauh lebih kuat.

4. Wabi-Sabi - Menerima ketidaksempurnaan. 

Stop maksa semuanya harus sempurna. Hidup selalu punya cacat, dan itu manusiawi. Ketika kamu lebih menerima, beban otomatis berkurang.

5. Hara Hachi Bu - Makan cukup, bukan penuh. 

Perut kenyang maksimal bikin tubuh berat dan pikiran kusut. Biasakan makan sampai 80% kenyang. Tubuh enteng, otak lebih jernih.

6. Osoji - Membersihkan ruang, membersihkan  pikiran. 

Rapikan meja atau kamar selama 5 menit. Lingkungan rapi bikin kepala ikut lega. Ini cara simpel tapi efeknya besar.

7. Nemawashi - Bicara sebelum masalah membesar. 

Di Jepang, masalah diselesaikan lewat komunikasi pelan-pelan. Jangan pendam semuanya. Bicarakan apa yang kamu rasakan pada orang yang kamu percaya.

Kalau kamu merasa hidup makin berat, itu tanda kamu butuh sistem, bukan motivasi sesaat.

OBAT HERBAL ALAMI : KUMPULAN ARTIKEL PENGOBATAN DENGAN BAHAN ALAMI

Ini ruang kumpulan artikel pengobatan dengan bahan alami atau herbal, dari artikel-artikel yang telah kami posting dalam website www.bagi-bagiilmusunarta.com , silahkan buka-buka dan baca semoga bermanfaat .

1.Ternyata ada bahan makanan yang kita konsumsi itu ada yang berfungsi sebagai obat, silahkan buka artikel ini :

MAKANAN SEBAGAI OBAT

2.Kita mengenal daun seledri , yang memilki arima khas, biasa ditambahkan pada masakan sayur bening, soto,kare dan lain sebagainya ternyata banyak kasiatnya salah satu berikut artikel : 

OBAT TURUN DARAH TINGGI

3.Bumbu masak yang satu sangat menggugah selera, bahkan dirajang tipis - tipis bisa menambah sedap masakan , menjadi harum dan lezat , ternyata bisa untuk obat turun panas pada anak, silahkan buka n baca :

OBAT TURUN PANAS ANAK DARI BAWANG MERAH

4.Anda hobi memasak ? terutama kaum wanita mayoritas suka memasak di dapur, meskipun tidak sedikit wanita karier yang bisa jadi tidak pernah memasak di dapur, akan tetapi ternyata banyak loh bumbu dapur itu bisa untuk mengobati berbagai penyakit, silahkan buka artikel ini dan baca :

OBAT PENYAKIT DARI BUMBU DAPUR

5.Kita sering melihat orang tumbuh uci-uci atau benjolan di punggung, tengkuk, lengan, biasanya kakau dibawa ke dokter akan disarankan untuk dioperasi, namun ternyata bisa diobati sendiri tanpa operasi, resepnya ,silahkan buka artikel berikut :

MENGHILANGKAN BENJOLAN UCI-UCI TANPA OPERASI

6.Diabetes adalah penyakit yang mematikan dan menakutkan yapi hal yang tetap mungkin bisa disembuhkan bahkan hanya dengan bahan alami yang sederhana, silahkan buka dan baca artikel ini :

CARA MENGOBATI DIABET DENGAN BAHAN ALAMI

7.Penyakit demam setiap orang pernah mangalami, apabila tidak punya stok obat turun panas produk pabrik farmasi, kebetulan dilingkungan rumah ada tanaman pohon pepaya, maka bisa digunakan sebagai alternatif, silahkan buka dan baca : 

CARA MENGOBATI DEMAM DARI DAUN PEPAYA

disamping itu biji buah dari pepaya bisa untuk mengobati diare, silahkan buka artikel berikut : 

CARA BIKIN OBAT DIARE DARI BIJI PEPAYA

8.Flu mudah menyerang siapa saja meskipun sering terjadi dikala musim hujan akan tetapi tidak menutup kemungkinan menyerang disaat musim kemarau, entah efek dari virus yang terbawa oleh debu atsu media lainya, nah berikut ini artikel tentang obat flu alami, silahkan dibuka : 

CARA MENGOBATI FLU DENGAN KENCUR

9.Kencing batu, sangat menyiksa, namun bisa dihancurkan dengan kelapa muda :

CARA MENGHANCURKAN BATU GINJAL

alternatif lain penghancur kencing batu dan juga sebagai pelancar kencung , silahkan buka dan baca ;

OBAT PENGHANCUR BATU GINJAL

10.Kadang kita tidak sengaja terluka,entah teriris bisau atau kena benda tajam laingya,apabila tidak punya obat luka, bisa yang tersedia secara alami di sekitar kita , silahkan buka dan baca artikel ini :

CARA MENGOBATI LUKA BARU DENGAN BAHAN ALAMI

11.Perut melilit, bersendawa tak ayal disertai suhu badan meninggi bisa dibilang salah satu gejala penyakit asam lambung dan apabila tidak ditangani bisa berakibat fatal, sebenarnya ada obat sederhana dan alami untuk mengobatinya,silahkan buka n baca artikel ini :

CARA MENGOBATI ASAM LAMBUNG DENGAN WALOH

12.TBC penyakit betbahaya yang disebabkan oleh bakteri ini bisa disembuhkan dengan bahan sederhana, ini pengalaman yang pernah dipraktekan ayah saya, silahkan buka artikel ini :

MENGOBATI TBC DENGAN BAHAN ALAMI

12.Jangan anggap remeh kalau anda cacingan, ada loh obat alami, silahkan buka dan baca artikel ini :

PETAI CINA OBAT CACING ALAMI

Ikuti terus karena akan belanjut 

MENGAPA ORANG PINTAR BELUM TENTU KAYA ?

 Artikel ini hasil Nukil dari acun FB SINGGASANA KATA 

Sangat bagus,dan realistis, silahkan baca:

Tidak sedikit orang yang cerdas, memiliki prestasi akademik gemilang, bahkan lulus dari universitas ternama, tetapi hidup mereka tetap bergelut dengan masalah keuangan. Kepintaran intelektual sering kali membuat orang percaya bahwa mereka otomatis akan sukses secara finansial. Namun, kenyataannya tidak sesederhana itu. Kekayaan bukan hanya soal pintar menghitung angka atau hafal teori ekonomi, melainkan soal memiliki pemahaman mendalam tentang bagaimana uang bekerja. Tanpa arsitektur finansial—kerangka berpikir dan strategi mengelola uang—kepintaran sering kali tidak mampu melindungi seseorang dari kesulitan keuangan.

Arsitektur finansial bisa diibaratkan sebagai peta jalan menuju kebebasan finansial. Tanpanya, seseorang bisa tersesat meski sudah memiliki modal besar berupa kecerdasan, karier bagus, atau penghasilan tinggi. Orang yang pintar tetapi buta finansial sering terjebak pada pola pengeluaran yang salah, salah investasi, atau tidak mampu merencanakan masa depan. Akibatnya, mereka bekerja keras sepanjang hidup, tetapi tidak pernah benar-benar merasa aman secara finansial. 

1. Penghasilan Tinggi Bukan Jaminan Kekayaan

Banyak orang pintar mampu meraih pekerjaan dengan gaji tinggi. Namun, tanpa arsitektur finansial, penghasilan besar bisa lenyap begitu saja. Gaya hidup konsumtif, cicilan yang menumpuk, atau investasi asal-asalan membuat uang cepat habis tanpa bekas.

Kekayaan bukan soal seberapa besar uang masuk, tetapi seberapa bijak uang itu dikelola. Orang yang paham arsitektur finansial tahu bagaimana menyeimbangkan antara konsumsi, tabungan, dan investasi. Tanpa kerangka ini, bahkan penghasilan miliaran pun bisa hilang dalam sekejap.

2. Kurangnya Literasi Finansial

Kecerdasan akademik tidak otomatis berarti cerdas dalam hal uang. Banyak orang pintar bisa menjelaskan teori rumit, tetapi bingung ketika harus membuat keputusan finansial sederhana, seperti memilih produk investasi atau mengatur cash flow bulanan.

Literasi finansial meliputi pengetahuan tentang bagaimana uang bertumbuh, risiko investasi, hingga pentingnya diversifikasi. Tanpa pemahaman ini, orang pintar sekalipun bisa salah langkah—misalnya terjebak investasi bodong atau gagal merencanakan dana darurat.

3. Tidak Memahami Konsep Aset dan Liabilitas

Salah satu pilar arsitektur finansial adalah kemampuan membedakan aset dan liabilitas. Banyak orang pintar merasa sudah mapan karena memiliki rumah, mobil, atau gaya hidup mewah, padahal sebagian besar itu adalah liabilitas yang terus menguras penghasilan.

Aset adalah sesuatu yang menambah uang ke kantong, sedangkan liabilitas justru menguranginya. Tanpa kesadaran ini, orang pintar sering bekerja hanya untuk membayar cicilan. Sebaliknya, mereka yang memahami arsitektur finansial akan berusaha membangun portofolio aset yang mampu menghasilkan pemasukan pasif.

4. Tidak Membangun Rencana Jangka Panjang

Banyak orang pintar fokus pada target jangka pendek: naik jabatan, menambah gaji, atau menyelesaikan proyek. Sayangnya, mereka lupa menyiapkan peta keuangan jangka panjang, seperti pensiun, biaya pendidikan anak, atau proteksi kesehatan.

Arsitektur finansial menuntut seseorang untuk berpikir ke depan. Tanpa rencana jangka panjang, uang yang ada hari ini bisa hilang tanpa meninggalkan warisan berarti di masa depan. Inilah alasan mengapa banyak orang pintar berakhir bekerja keras hingga tua, karena tidak pernah menyiapkan strategi keluar dari perangkap finansial.

5. Emosi Mengalahkan Logika

Pintar secara intelektual tidak selalu berarti pintar mengendalikan emosi dalam urusan uang. Banyak orang pintar tetap bisa terjebak rasa takut, serakah, atau ikut-ikutan tren. Misalnya, panik menjual saat harga turun atau terburu-buru membeli saat melihat orang lain untung besar.

Arsitektur finansial mengajarkan disiplin, kesabaran, dan konsistensi. Tanpa kerangka ini, kepintaran mudah dikalahkan oleh emosi. Inilah yang membuat orang pintar sekalipun sering gagal membangun kekayaan yang stabil dan berkelanjutan.

____________

Menjadi pintar memang modal penting dalam hidup, tetapi bukan jaminan seseorang akan berhasil secara finansial. Kekayaan membutuhkan lebih dari sekadar kecerdasan akademik; ia menuntut arsitektur finansial yang kokoh—pemahaman tentang pengelolaan uang, investasi, aset, dan rencana jangka panjang. Tanpa kerangka itu, kepintaran hanya akan menghasilkan kerja keras tanpa hasil nyata.

Maka, jangan hanya bangga menjadi orang pintar, tetapi belajarlah menjadi orang yang cerdas finansial. Arsitektur finansial ibarat fondasi rumah; tanpa fondasi, bangunan akan runtuh meski terlihat megah. Dengan fondasi yang kuat, kepintaran intelektual bisa dikombinasikan dengan strategi keuangan yang tepat, sehingga menghasilkan kehidupan yang mapan, seimbang, dan benar-benar merdeka secara finansial.

KOMEN NETIZEN JUGA REALISTIS

 inilah ironi paling getir di negeri kita. Banyak orang cerdas—lulusan S1, S2, bahkan S3 dari kampus top dalam dan luar negeri—yang akhirnya tetap hidup ngepas, gaji habis di tengah bulan, tabungan tipis, investasi entah ke mana. Kenapa? Karena di republik tercinta ini, IQ tinggi kalah sama “IK” (Ikatan Koneksi) yang nempel ke orang berkuasa.

Fakta pahitnya begini:

Kalau cuma pintar doang, paling kariermu naiknya tangga demi tangga—itu pun pelan-pelan, keringetan.

Kalau punya koneksi, bisa langsung naik eskalator VIP—bahkan kadang tanpa kerja keras, malah dapat posisi basah dengan gaji ratusan juta.

Kalau pintar dan punya koneksi? Nah itu jackpot. Bukan cuma pintu terbuka, tapi digelarin karpet merah, sambil disambut pakai marching band.

Makanya banyak yang heran: kok ada orang pintar tapi miskin, sementara ada yang biasa-biasa saja malah duduk manis di kursi empuk komisaris atau jabatan strategis? Jawabannya ya relasi kuasa. Pintar akademis penting, tapi pintar bersosialisasi, menjilat yang tepat, dan tahu kapan harus “tunduk demi naik” sering lebih menentukan.

Kalau mau jujur, di sini network is net worth. Koneksi bukan cuma shortcut, tapi kadang jadi jalan tol eksklusif, sementara orang-orang pintar tanpa koneksi tetap kejebak macet di jalur arteri kehidupan.

Maka jangan heran kalau ada yang bilang: “Di Indonesia, gelar akademis bisa jadi ornamen, tapi koneksi adalah password.”

KONSISTENSI ADALAH KUNCI KEMENANGAN

Note : Artikel di bawah merupakan kupasan dari acun fb Logika filsuf 

Kita sering memuja orang yang pintar dan berbakat, tetapi sejarah menunjukkan bahwa pemenang sejati biasanya bukan yang paling brilian, melainkan yang paling konsisten. Penelitian dari American Psychological Association menyebutkan bahwa konsistensi adalah prediktor keberhasilan yang lebih kuat daripada kecerdasan. Bahkan, dalam dunia olahraga dan bisnis, orang yang terus-menerus melakukan hal kecil dengan disiplin cenderung mengalahkan mereka yang hanya bergantung pada ledakan semangat sesaat.

Dalam kehidupan sehari-hari, ini terlihat jelas. Seseorang yang berolahraga 20 menit setiap hari akan lebih sehat daripada yang berolahraga keras sekali dalam sebulan. Begitu pula dengan membaca, menulis, atau menabung. Konsistensi menciptakan hasil yang menumpuk, seperti bunga majemuk dalam investasi. Tanpa konsistensi, usaha besar hanya menghasilkan kepuasan sesaat tanpa dampak jangka panjang.

Berikut adalah tujuh alasan mengapa orang yang konsisten selalu menang dalam jangka panjang.

1. Konsistensi Mengalahkan Motivasi yang Naik Turun

Motivasi itu datang dan pergi. Konsistensi adalah yang membuat kita tetap bergerak bahkan saat tidak ada dorongan semangat. Ini yang menjelaskan mengapa banyak orang berhenti di tengah jalan: mereka menunggu mood yang tepat. Padahal, orang yang konsisten bekerja dengan atau tanpa mood, dan itulah yang membuat mereka selangkah lebih maju setiap hari.

Sebagai contoh, penulis yang menulis seratus kata setiap hari selama setahun akan menghasilkan buku. Sementara penulis yang hanya menulis ketika merasa termotivasi mungkin tidak pernah menyelesaikan satu bab pun. Konsistensi menciptakan kemajuan yang tak terlihat tetapi sangat nyata.

Di sinilah kita mulai melihat bahwa keberhasilan bukan sekadar hasil inspirasi besar, tetapi hasil dari akumulasi kebiasaan kecil. Di logikafilsuf, kami sering mengulas cara membangun sistem agar Anda tidak perlu mengandalkan motivasi semata untuk bergerak.

2. Konsistensi Menciptakan Kepercayaan Diri yang Stabil

Kepercayaan diri tumbuh dari bukti nyata bahwa kita mampu memenuhi janji pada diri sendiri. Orang yang konsisten memberi dirinya alasan untuk percaya bahwa mereka bisa diandalkan. Setiap kali kita menepati komitmen, sekecil apa pun, kita menambah bukti yang memperkuat identitas kita.

Misalnya, jika Anda berkomitmen untuk membaca sepuluh halaman buku setiap malam dan benar-benar melakukannya, Anda akan mulai melihat diri Anda sebagai pembelajar yang serius. Identitas baru ini membuat Anda semakin ingin mempertahankan kebiasaan itu.

Kepercayaan diri yang lahir dari konsistensi lebih tahan lama daripada kepercayaan diri yang bergantung pada pujian orang lain. Ini menjadikan Anda lebih kuat dalam menghadapi kegagalan karena Anda tahu Anda bisa kembali ke jalur dengan kebiasaan yang sudah terbentuk.

3. Konsistensi Membangun Reputasi

Orang yang konsisten lebih dipercaya karena mereka dapat diprediksi. Dalam dunia kerja, bos lebih suka karyawan yang mengirim laporan tepat waktu setiap minggu daripada karyawan yang sekali-sekali memberi ide brilian tetapi tidak bisa diandalkan. Reputasi dibangun dari tindakan yang konsisten, bukan dari satu pencapaian besar.

Contoh nyata terlihat pada kreator konten yang rutin mengunggah video setiap minggu. Mereka membangun audiens yang loyal karena pengikutnya tahu kapan harus menantikan karya baru. Sementara kreator yang hanya muncul sesekali sulit mendapatkan momentum.

Reputasi ini kemudian membuka peluang baru. Orang ingin bekerja dengan mereka yang bisa diandalkan. Konsistensi, dengan demikian, adalah magnet yang menarik kesempatan tanpa perlu mencarinya terlalu keras.

4. Konsistensi Mengajarkan Kesabaran

Konsistensi memaksa kita memahami bahwa hasil besar membutuhkan waktu. Ini mengajarkan kita menghargai proses, bukan hanya hasil. Orang yang terburu-buru biasanya berhenti karena tidak melihat hasil cepat, padahal hasil itu membutuhkan akumulasi usaha yang stabil.

Misalnya, petani yang menanam pohon buah tidak berharap panen besok. Ia menyiram setiap hari, memberi pupuk, dan membersihkan gulma. Setelah bertahun-tahun, pohon itu berbuah lebat. Begitu pula dengan keterampilan hidup: kesabaran yang dibangun melalui konsistensi menghasilkan buah yang manis di masa depan.

Kesabaran membuat kita lebih tenang menghadapi kegagalan sementara. Kita tahu kegagalan adalah bagian dari proses, bukan akhir dari perjalanan. Ini mentalitas yang membedakan mereka yang terus maju dan mereka yang menyerah.

5. Konsistensi Mengasah Keterampilan secara Alami

Latihan yang berulang menciptakan keahlian. Tidak ada cara instan untuk mahir. Orang yang konsisten berlatih memperbaiki diri sedikit demi sedikit setiap hari. Lama-kelamaan, mereka terlihat “berbakat”, padahal hasil itu adalah akumulasi jam latihan.

Seorang pianis profesional bukan hanya lahir berbakat, tetapi menghabiskan ribuan jam berlatih setiap hari dengan disiplin. Konsistensi mereka menciptakan refleks yang membuat permainan mereka tampak effortless di atas panggung.

Proses yang sama berlaku di semua bidang. Baik Anda ingin menjadi pembicara yang percaya diri atau pengusaha sukses, keterampilan itu lahir dari pola kerja yang teratur, bukan dari ledakan semangat sesaat.

6. Konsistensi Melindungi dari Keputusan Impulsif

Orang yang konsisten memiliki sistem yang membuat mereka tetap fokus pada prioritas. Sistem ini mencegah mereka membuang energi pada hal yang tidak penting. Akibatnya, mereka lebih jarang tergoda mengambil keputusan impulsif yang merugikan jangka panjang.

Contohnya, seseorang yang konsisten menabung 10 persen dari penghasilan akan lebih siap menghadapi keadaan darurat. Mereka tidak tergoda menghabiskan semua uangnya hanya karena sedang ada diskon besar.

Pola ini membantu menjaga stabilitas mental. Karena ketika hidup tidak terlalu kacau, pikiran lebih jernih, dan kita bisa membuat keputusan yang lebih baik.

7. Konsistensi Menghasilkan Efek Bunga Majemuk

Keajaiban konsistensi terletak pada hasil yang berlipat ganda. Usaha kecil yang dilakukan setiap hari bisa menghasilkan perubahan besar dalam beberapa tahun. Ini dikenal sebagai efek bunga majemuk: keuntungan hari ini akan menghasilkan keuntungan tambahan besok.

Seorang investor yang menyisihkan uang sedikit demi sedikit akan melihat tabungannya tumbuh bukan hanya karena jumlah setoran, tetapi karena bunga yang terus bertambah. Pola yang sama terjadi pada keterampilan, kebiasaan sehat, bahkan hubungan sosial.

Efek bunga majemuk membuat orang yang konsisten tampak seperti “beruntung” padahal mereka hanya menuai hasil dari kerja kecil yang dilakukan terus-menerus selama bertahun-tahun.

Jika artikel ini membuat Anda melihat kekuatan konsistensi dengan cara baru, tuliskan di kolom komentar kebiasaan kecil apa yang ingin Anda jalani setiap hari. Bagikan tulisan ini pada teman yang sering menyerah di tengah jalan agar mereka tahu bahwa kemenangan adalah milik mereka yang bertahan paling lama.

KERACUNAN MBG, BAGAIMANA SOLUSINYA ?DAN APA PENYEBABNYA? TRAY FOOD MENGANDUNG MINYAK BABI ?

Ramai di beritakan di televisi bahwa ada beberapa kejadian terjadinya keracunan Makanan Bergizi Gratis. 

Penerapan program Makan Bergizi Gratis tersebut untuk kalangan pelajar dengan tujuan agar anak-anak sekolah yang sedang menempuh pendidikan mendapat asupan nutrisi atau gizi sehingga akan menjadikan tingkat kecerdasan dan cara berfikirnya meningkat,sehingga akan tercipta generasi penerus bangsa cerdas yang mumpuni, bisa berkarya untuk memajukan Indonesia dan setidaknya memiliki masa depan yang cerah.

Memang program tersebut adalah sebuah realisasi janji kampanye Bapak Prabowo Subiyanto dikala mencalonkan diri menjadi presiden untuk periode 2024 sampai 2029.

Negara mengucurkan dana tidak main-main untuk kegiatan tersebut, dan sampai saat ini masih berjalan namun belum menyeluruh dan menyentuh semua sekolah yang ada, namun sayangnya perjalanan masih dibilang awal ini sudah ada kejadian-kejadian yang tidak mengenakan dimana terjadinya siswa yang keracunan disaat menyantap hidangan makanan bergizi gratis tersebut, bahkan ada orang nyeletuk membuat istilah Makan Beracun Gratis, tentunya hal seperti ini tidak dikehendaki dan harus menjadi evaluasi menyeluruh karena membahayakan siswa, jangan sampai niatan baik pemerintah justru menjadi petaka, jangan sampai ada oknum yang justru mengambil keuntungan sepihak dengan program tersebut misalnya penyedia makanan ingin mengambil keuntungan sebanyak-banyaknya tapi melalaikan tanggung jawabnya, lebih-lebih kalau ada unsur politik,sehingga hilanglah hati nurani untuk kebaikan.

Apa penyebab dan bagaimana solusinya ?

Ini sebuah asumsi, bahwa makanan bisa beracun bisa dipastikan cara penanganya ,yaitu mulai bahan baku, proses memasak, terutama ditunjang oleh kebersihanya.

Bahan baku bisa jadi terkontaminasi oleh bakteri berbahaya, atau mungkin ada kontaminan bahan yang memang bersifat racun,juga makanan hasil masakan yang sudah kadaluwarsa, misalnya sayur atau lauk yang sudah basi.

Penangananya harus ada pengawasan ketat dan ada standarisasinya yang dibuat oleh tim kesehatan baik kriteria bahan baku, cara membersihkan bahan dan alat maupun temoat wadah makanan,orang yang menangani harus benar-benar sehat juga berperilaku bersih, dalakukan sterilisasi temoat dan lain sebagainya ,adanya petugas quality control sebelum makanan dikirim ke sekolah dan ada punisment kepada penyedia MBG,dituntut ganti rugi, dipidana dan diputus kontrak kerjasamanya, jadi dalam kontrak harus dicantumkan klausal-klausal tindakan yang akan diambil apabila sampai terjadi keracunan terhadap siswa.

Apakah mungkin kejadian keracunan ada unsur politik ? meskipun kemungkinan ini kecil tapi tetap ada, bisa saja ada oknum lawan politik yang mencoba menggagalkan program MBG untuk menjatuhkan Presiden,demi memenuhi ambisi,kecewa dan sakit hati karena telah kalah dalam pemilihan, hal seperti ini yang membahayakan.

Ditambah sebagaimana berita di media online bahwa food tray atau penampan tempat penyajian makanan dikabarkan mengandung lemak babi, tentu hal seperti ini membuat umat islam resah, karena babi diharamkan, yang jadi pertanyaan mengaoa food tray harus diimport dari cina,apakah tidak bisa dibuat di dalam negeri sendiri ? kalaupun import mengapa tidak disebutkan dalam perjanjian pemesanan ke pabriknya bahwa produk harus halal, tentunya pihak importir memberikan kriteria ke halalnya sesuai hukum islam,tapi yang sudah terlanjur diimport mestinya ada tata cara untuk menghilangkan lemak babi tersebut misalnya secara kimia lemak atau minyak akan larut dalam alkohol atau etanol,jadi disamping alkohol untuk menghilangkan lemak juga bisa sebagai sterilisasi membunuh bakteri, kemudian baru dibilas dengan sabun dan air bersih..

Mestinya bagi sekolah yang dahulunya sudah punya kantin dan penyedia makan siswa dilibatkan setidaknya karyawanya dijadikan tim bagian dari Suplier MBG.

Buka dan tonton video ini :

CARA MENGHILANGKAN MINYAK BABI PADA WADAH

#Presiden

#importir

#mbg

#makan bergizi gratis 

#keracunan 

LABORATORIUM : KUMPULAN ARTIKEL TENTANG LABORATORIUM

I.RUANG LABORATORIUM 

Laboratorium kimia memilki ketentuan-ketentuan khusus yang tidak boleh diabaikan :

STANDAR RUANG LABORATORIUM

Silahkan tonton video ini tentang Desain Laboratorium :

VIDEO CARA DESAIN LABORATORIUM

Meja Laborium berbahan anti kimia dan suhu tinggi , tonton video penjelasan ini kriterianya :

VIDEO MEJA LABORATORIUM YANG BENAR

Yuk kita intip bagaimana Laboratorium kimia ,buka dan tonton :

VIDEO KRITERIA LABORATORIUM KIMIA

II.ALAT-ALAT LABORATORIUM 

1.Dalam bekerja di Laboratorium sangat wajib memperhatikan keselamatan , nah berikut ini adalah artikel tentang alat keselamatan kerja : 

MACAM APD DI LABORATORIUM

2. Almari asam harus ada di dalam Laboratorium kimia, silahkan buka artikel berikut :

MACAM-MACAM ALMARI ASAM

3.Almari asam juga harus bisa menjamin keselamatan analis ,silahkan buka artikel berikut :

ALMARI ASAM DENGAN SCRUBBER

4.Dalam Laboratorium microbiologi biasanya memiliki Laminar Air Flow, nah silahkan buka n baca artikel tentang ini :

TEKNOLOGI LAMINAR AIR FLOW

5.Sudah menjadi kebutuhan bahwa dalam Laboratorium pasti ada timbangan baik analitic maupun non analitic , silahkan buka artikel berikut :

MACAM-MACAM TIMBANGAN

berikut artikel tentang Semimicro Analytical balance :

ANALYTICAL BALANCE SEMI MICRO

Tonton video berikut :

INSTALASI DAN KALIBRASI ANALYTICAL BALANCE

Dalam pengoperasian timbangan terutama yang analitik ada hal yang harus diperhatikan, berikut ini : 

PENANGANAN PENGOPERASIAN TIMBANGAN

6. Sudah sering mendengar istilah PH kan ? apa sih sebenarnya ? silahkan buka dan baca artikel berikut ini :

PENJELASAN PH

7. Yang biasa menangani limbah cair pasti paham tentang COD dan BOD , nah berikut di bawah artikelnya : 

CARA PENGUJIAN COD

dan 

ALAT UJI BOD BEBAS MERCURY

8.Di industri pengolahan air ataupun penggunaan air untuk proses maka perlu melakukan uji kandungan koloni bakteri, berokut ini salah satu alatnya :

BACTERIA COLONY COUNTER

8.Ingin mengetahui kadar atau konsenyrasi larutan ? bisa gunakan UV/Vis Spectrophotometer , berikut artikelnya :

UV/VIS SPECTROPHOTOMETER

9.Batubara sebagai bahan bakar perlu dilakukan uji nilai kalorinya nah berikut ini adalah cara uji kalori dengan alat Bomb Calorimeter,silahkan buka n baca:

CARA ANALISA KADAR KALORI

Tonton juga video unboxing Bomb Calori meter ini :

ASESORI BOMB CALORI METER

juga video ini : 

BONGKAR-BONGKAR PERLENGKAPAN BOMB CALORI

10.Waterbath adalah alat yang digunakan untuk pemisahan zat terlarut dalam larutan atau juga untuk proses pemanasan larutan, berikut cara instalasinya :

INSTALASI WATERBATH

11.Cara menyimpan bahan kimia yang benar ,silahkan baca artikel berikut :

PENYIMPANAN BAHAN KIMIA

III.BAHAN KIMIA DAN LARUTAN

1.Sebenarnya bahan kimia itu terbagi berbagai macam jenisnya, berdasarkan penggunaan,Kemurnianya,juga grade nya, silahkan buka n baca artikel berikut:

MEMBEDAKAN JENIS BAHAN KIMIA

2.Untuk analisa mencari konsentrasi diperlukan larutan standar , silahkan baca artikel ini :

DASAR MEMBUAT LARUTAN STANDAR

 3.Sedangkan Larutan standar harus dilakukan faktorisasi, silahkan buka artikel berikut :

FAKTOR REGRESI LINIER UNTUK LARUTAN STANDAR

4.Perlakuan pembuatan larutan standar bahan kimia :

BAHAN KIMIA YANG BERSIFAT HIDROSKOPI

5.Berikut cara membuat Larutan standar :

TIO SULFAT DAN OKSIDATOR COD

6.Membuat Larutan standar :

KIO3,H2SO4 DAN HCL

7.Dan Larutan standar :

NATRIUM CARBONAT, ZINC DAN KALIUM BROMAT

8.Larutan standar :

BARIUM KLORIDA, KALIUM PERMANGANAT DAN PERAK NITRAT

9.Buka juga membuat Larutan standar :

IODINE ( YODIUM )

10.Berikut cara membuat larutan standar untuk uji colourmetri :

LARUTAN STANDAR COLOUMETRIC

Nah anda yang memerlukan kolaborasi bidang Laboratorium silahkan buka artikel berikut : 

JASA LABORATORIUM PART 1

Dan 

JASA LABORATORIUM PART 2

11.Ada hal-hal yang harus diperhatikan dalam melakukan titrasi di Laboratorium kimia ,apa itu ? silahkan buka ( nunul ) artikel berikut : 

CARA TITRASI YANG BENAR

 

Note: Artikel akan masih berlanjut, ikuti terus 

POLITIK : KUMPULAN ARTIKEL TENTANG POLITIK

I.PEMILU 

 1.Anda ingat kejadian-kejadian proses demokrasi tahun 2019 ? 

ini artkelnya : 

PEMILU PALING RUMIT DI INDONESISA

2.Akhirnya MK menolak gugatan :

FINAL PRESIDEN JKW+MA'RUF

3.Sudahkah anggota DPR benar-benar mewakili rakyat ? buka dan baca artikel berikut :

PELANTIKAN DPR

4.Bisakah kita terlepas dari produk Asing ? 

ASING

5.Artikel berikut adalah dinamika politik tahun 2024 ,silahkan dibuka :

GIBRAN PINDAH HALUAN

6.Kemenangan Prabowo pada pilpres 2024, apa faktor dominan ? silahkan buka artikel berikut ;

ANALISA KEMENANGAN PRABOWO

7.Politik itu kejam bahkan bisa sadis,padahal semua itu bertujuan untuk membangun negara , adakah Politikus itu punya etika ? 

silahkan buka artikel berikut :

ETIKA DALAM POLITIK

8.Presiden yang merupakan pelaksana jalanya pemerintahan dalam sebuah negara ,diperlukan persyaratan , silahkan buka dan baca :

KRITERIA JADI PRESIDEN INDONESIA

9.Benarkah seorang presiden ijazahnya palsu ? silahkanbuka n baca artikel ini :

POLEMIK IJAZAH JOKOWI

10. Presiden harus memiliki visi yang jelas , silahkan buka artikel berikut:

ANDAIKAN SAYA JADI PRESIDEN

11.Rakyat membutuhkan tempat tinggal :

PRESIDEN HARUS MENYEDIAKAN RUMAH UNTUK RAKYAT

12.Pentngnya pendidikan untuk memajukan bangsa :

MEMAJUKAN BANGSA

II.DEWAN PERWAKILAN RAKYAT ( DPR )

Rakyat sudah hilang kepercayaan terhadap badan ini ,meskipun dengan embel-embel nama perwakilan rakyat : 

DEMO AKIBAT ULAH ANGGOTA DEWAN

Adakah korelasi antara MBG dengan politik ? silahkan buka n baca :

SEBAB KERACUNAN MBG

Pemerintah regional terendah adalah ketua RT ( Rukun Tetangga ) tapi dapat gaji ga sih ? silahkan simak artikel berikut :

GAJI KETUA RT

Pada tanggal 12 juli 2025 sebagai hari koperasi ,dan atas program presiden Republik Indonesia maka setiap kelurahan agar mrmbentuk koperasi yang di beri nama KOPERASI MERAH PUTIH , tapi berapa gaji kepengurusanya ? buka dan baca artikel berikut :

GAJI PENGURUS KOPERASI MERAH PUTIH

CIRI ORANG BERWAWASAN

Orang bodoh paling gampang diprovokasi. Kalimat ini memang terdengar kasar, tapi penelitian psikologi sosial dari University of Michigan menunjukkan bahwa orang dengan wawasan luas cenderung memiliki resistensi kognitif yang lebih tinggi. Artinya, mereka mampu mengenali retorika kosong, propaganda, dan trik manipulasi dengan lebih cepat. Semakin luas wawasanmu, semakin sulit orang lain membuatmu percaya pada kebohongan.

Di kehidupan sehari-hari kita bisa melihat contohnya. Saat ada berita viral di media sosial, sebagian orang langsung percaya dan ikut marah, sementara sebagian lain memilih memeriksa fakta sebelum ikut berkomentar. Bedanya terletak pada cara mereka menyaring informasi. Orang berwawasan luas punya kebiasaan mempertanyakan, bukan hanya menerima.

1. Mereka Memiliki Peta Pengetahuan yang Lebih Lengkap

Wawasan luas membuat seseorang memiliki banyak referensi di kepalanya. Ini seperti punya peta dunia yang detail. Ketika ada informasi baru yang tidak sesuai dengan peta itu, mereka langsung sadar ada yang janggal.

Contohnya, ketika ada berita bohong tentang teori konspirasi sains, orang yang paham dasar sains akan langsung mempertanyakan apakah klaim itu masuk akal. Mereka tidak mudah ditakut-takuti hanya karena informasi tersebut dikemas dramatis.

Di logikafilsuf, kami sering membahas bagaimana memiliki banyak kerangka referensi membantu seseorang berpikir jernih. Pengetahuanmu menjadi filter alami yang menolak manipulasi sejak awal.

2. Mereka Terbiasa Mengajukan Pertanyaan

Salah satu ciri orang berwawasan luas adalah rasa ingin tahunya yang tinggi. Mereka tidak puas hanya dengan jawaban pertama yang mereka dapatkan.

Misalnya saat ada influencer yang mengajak investasi cepat kaya, mereka akan bertanya: siapa yang diuntungkan, apa risikonya, apakah ada bukti nyata? Kebiasaan bertanya ini memutus rantai manipulasi yang biasanya bekerja dengan membuat orang terburu-buru mengambil keputusan.

Pertanyaan yang tajam bukan hanya melindungi diri sendiri, tapi juga menjadi cara untuk membantu orang lain lebih kritis. Kamu bisa mulai melatih kebiasaan ini dengan hal kecil, seperti menanyakan sumber informasi sebelum menyebarkannya.

3. Mereka Mengenali Pola Manipulasi

Orang yang berwawasan luas sudah sering melihat berbagai trik manipulasi, dari iklan, politik, hingga relasi personal. Mereka belajar mengenali pola yang sama ketika trik itu diulang dengan wajah baru.

Misalnya, mereka tahu pola gaslighting dalam hubungan: membuat orang merasa bersalah agar tunduk. Begitu tanda-tandanya muncul, mereka tidak mudah termakan drama emosional yang dimainkan lawan bicara.

Pengenalan pola ini membuat mereka seperti punya radar. Mereka bisa mengendus manipulasi bahkan sebelum orang lain menyadarinya.

4. Mereka Memiliki Jarak Emosional dengan Informasi

Manipulasi sering bekerja melalui emosi, bukan logika. Orang yang berwawasan luas cenderung mampu mengambil jarak sejenak untuk menenangkan diri sebelum merespons.

Contoh nyata adalah ketika membaca komentar yang memancing amarah di internet. Alih-alih langsung balas dengan emosi, mereka memilih melihat konteks, memahami motif, baru kemudian merespons atau mengabaikan.

Kebiasaan mengambil jarak ini membuat mereka tidak menjadi korban emosi orang lain. Mereka lebih memilih berpikir daripada bereaksi spontan.

5. Mereka Tidak Mudah Terjebak dalam Efek Grup

Efek grup adalah saat seseorang mengikuti pendapat mayoritas hanya karena takut berbeda. Orang dengan wawasan luas lebih berani memegang pendapatnya sendiri, meskipun berbeda dari orang banyak.

Misalnya, ketika mayoritas teman percaya pada hoaks kesehatan, mereka tidak ikut-ikutan karena punya dasar pengetahuan dan sudah memeriksa sumber lain. Keberanian ini melindungi mereka dari manipulasi massal.

Sikap ini bisa kamu latih dengan mencoba mencari pandangan berbeda setiap kali mayoritas meyakini sesuatu. Ini akan menyeimbangkan perspektifmu dan membuatmu lebih sulit dipengaruhi arus besar.

6. Mereka Terlatih Mencari Bukti Sebelum Percaya

Salah satu kebiasaan sehat dari orang berwawasan luas adalah tidak percaya begitu saja. Mereka butuh bukti, data, atau pengalaman yang mendukung sebelum mengambil keputusan.

Misalnya, ketika membaca klaim bahwa sebuah diet bisa menurunkan berat badan 10 kg dalam seminggu, mereka akan mencari riset medis atau review yang kredibel. Tanpa bukti, klaim itu hanya dianggap opini atau strategi marketing.

Kebiasaan ini melindungi mereka dari kerugian, baik secara finansial maupun emosional. Membaca dengan kritis dan mencari bukti adalah kebiasaan yang bisa kita bangun pelan-pelan, bahkan dimulai dari mengecek fakta sederhana di berita harian.

7. Mereka Memiliki Kesadaran Diri yang Tinggi

Kesadaran diri membuat orang tahu apa yang mereka butuhkan dan apa yang memengaruhi mereka. Manipulasi biasanya bekerja dengan memanfaatkan ketidaktahuan seseorang tentang dirinya sendiri.

Contoh, orang yang insecure tentang penampilan lebih mudah dibujuk membeli produk kecantikan mahal. Tapi orang yang sadar dirinya sudah cukup, tidak mudah digoyahkan oleh iklan yang menakut-nakuti.

Kesadaran diri bisa diasah dengan refleksi rutin. Setiap kali merasa tergoda oleh sesuatu, tanya pada diri sendiri: apakah ini kebutuhan nyata atau hanya keinginan yang ditanamkan oleh orang lain?

Orang berwawasan luas bukan berarti kebal dari manipulasi, tetapi mereka punya “pertahanan mental” yang membuat mereka jauh lebih sulit ditipu. Jadi, menurutmu, seberapa penting memperluas wawasan agar tidak mudah dipermainkan oleh opini publik? Tulis pendapatmu di kolom komentar dan bagikan tulisan ini agar lebih banyak orang belajar melindungi pikirannya dari manipulasi.

Disclaimer : Artikel copas dari Logika Filsuf

TIP CARA JITU MENAKLUKAN ORANG YANG MENDOMINASI

Ada satu fakta mengejutkan dalam psikologi komunikasi: orang yang paling banyak bicara dalam sebuah diskusi seringkali justru dianggap paling tidak kredibel. Sebuah studi dari Harvard Business School menunjukkan bahwa dominasi verbal tidak selalu membuat seseorang tampak berwibawa, malah sering memperlihatkan ketidakmampuan mengendalikan ego. Artinya, cara terbaik untuk menghadapi orang yang terlalu mendominasi bukan dengan suara yang lebih keras, melainkan strategi yang lebih halus.

Dalam kehidupan sehari-hari, kita sering bertemu dengan tipe orang yang merasa harus selalu didengarkan. Di kantor, ada rekan yang menguasai rapat seakan-akan hanya pendapatnya yang valid. Dalam keluarga, ada anggota yang selalu memaksakan opininya tanpa memberi ruang orang lain berbicara. Situasi seperti ini sering membuat kita terjebak antara ingin melawan atau memilih diam. Padahal ada cara ketiga yang lebih elegan: membungkam tanpa terlihat menyerang, menaklukkan tanpa harus berteriak.

1. Gunakan Diam sebagai Senjata

Diam bukan berarti kalah, justru bisa menjadi senjata paling tajam. Ketika lawan bicara terus mendominasi, diam dengan ekspresi tenang dapat membuat mereka menyadari keanehan suasana. Orang yang terlalu banyak bicara seringkali membutuhkan respons, dan ketika respons itu tidak datang, mereka mulai kehilangan energi.

Contoh sederhana terjadi saat rapat. Jika ada seseorang yang terus berbicara panjang lebar, cukup tatap dengan tenang tanpa menyela. Perlahan, ia akan menyadari bahwa audiens tidak lagi terhubung dengan perkataannya. Dalam konteks ini, diam adalah cara memberi cermin, bukan perlawanan frontal.

Menariknya, diam yang strategis sering lebih menekan daripada bantahan keras. Ia membuat lawan bicara merasa sedang menembak dalam ruang kosong. Justru di titik ini, kendali percakapan berpindah ke tangan kita tanpa harus mengucapkan sepatah kata pun.

2. Ajukan Pertanyaan yang Mengunci

Pertanyaan yang tajam bisa melumpuhkan aliran kata-kata yang tak ada ujungnya. Orang yang dominan biasanya berbicara tanpa henti karena tidak diarahkan. Pertanyaan yang tepat dapat menginterupsi tanpa terlihat kasar sekaligus memaksa mereka berhenti sejenak untuk berpikir.

Misalnya, ketika seseorang berdebat panjang soal strategi bisnis, cukup ajukan, “Kalau begitu, langkah konkret apa yang bisa dilakukan minggu ini?” Pertanyaan seperti ini mengubah arah pembicaraan dari abstraksi panjang menjadi fokus pada solusi. Lawan bicara yang dominan biasanya tersendat di titik ini.

Pertanyaan adalah cara elegan untuk merebut panggung. Kita tidak sedang memotong pembicaraan, melainkan seolah-olah memberi ruang agar ia lebih spesifik. Padahal, sesungguhnya kita sedang mengendalikan arah percakapan.

3. Alihkan Fokus ke Audiens Lain

Dalam diskusi kelompok, cara efektif membungkam orang dominan adalah mengalihkan sorotan. Bukan dengan menentangnya, melainkan mengundang orang lain untuk bersuara.

Contoh situasi nyata: ketika ada rekan kerja yang mendominasi rapat, kita bisa berkata, “Poin kamu menarik sekali, saya ingin dengar juga pendapat Rina.” Dengan cara ini, dominasi terpotong secara halus tanpa terlihat bermusuhan. Orang yang mendominasi biasanya akan diam, karena fokus audiens telah bergeser.

Strategi ini membuat percakapan terasa lebih seimbang. Kita tidak hanya membungkam, tetapi sekaligus membuka ruang bagi yang lain untuk berbicara. Cara ini elegan karena tidak menimbulkan konflik langsung, namun jelas memulihkan keseimbangan.

4. Gunakan Humor sebagai Penetral

Humor memiliki kekuatan unik untuk mematahkan ketegangan tanpa menciptakan perlawanan. Orang yang terlalu serius dan mendominasi sering kehilangan pijakan ketika suasana menjadi ringan.

Contoh sederhana, jika ada orang yang berbicara panjang tanpa henti, kita bisa menyelipkan, “Wah, ini kalau direkam sudah bisa jadi podcast episode khusus.” Semua orang tertawa, dan dominasi yang tadinya kaku langsung luluh. Lawan bicara biasanya akan menurunkan intensitasnya.

Humor membuat kita terlihat cerdas sekaligus menyenangkan. Ia tidak hanya memotong dominasi, tetapi juga menjaga percakapan tetap hangat. Di sinilah seni komunikasi terasa: membungkam tanpa membuat lawan kehilangan muka.

5. Gunakan Bahasa Tubuh yang Tegas

Komunikasi nonverbal sering lebih efektif daripada kata-kata. Postur tubuh, kontak mata, dan gestur sederhana bisa menjadi penanda bahwa kita tidak tunduk pada dominasi.

Misalnya, dalam percakapan tatap muka, condongkan tubuh sedikit ke depan dan tatap mata lawan bicara. Tidak perlu mengangkat suara, cukup dengan bahasa tubuh yang tegas, mereka akan menyadari bahwa kita bukan audiens pasif. Dalam banyak kasus, hal ini membuat mereka menurunkan tempo bicara.

Bahasa tubuh tegas menciptakan batas tanpa harus mengucapkannya. Orang dominan biasanya akan menghormati sinyal nonverbal yang kuat. Dengan cara ini, kita menguasai percakapan secara halus namun efektif.

6. Ubah Posisi Menjadi Moderator

Alih-alih menjadi peserta pasif, mengambil peran moderator adalah cara cerdas membungkam dominasi. Moderator memiliki legitimasi untuk mengatur alur percakapan, dan hal ini bisa dilakukan bahkan tanpa posisi resmi.

Misalnya, ketika diskusi melebar akibat dominasi satu orang, kita bisa menyimpulkan, “Oke, jadi dari yang kamu sampaikan, intinya ada tiga hal. Mari kita dengar pandangan orang lain.” Dengan cara ini, kita mengendalikan percakapan dengan merangkum sekaligus mengarahkan.

Menjadi moderator membuat kita tampil sebagai pengatur ritme. Orang dominan kehilangan ruang untuk terus berbicara, sementara audiens merasa percakapan kembali pada jalur yang sehat.

7. Tegas dengan Elegan

Ada kalanya strategi halus tidak cukup. Pada titik tertentu, kita perlu tegas. Namun ketegasan bukan berarti konfrontasi kasar, melainkan penegasan batas dengan bahasa elegan.

Contohnya, dalam diskusi yang tidak seimbang, kita bisa berkata, “Saya menghargai pendapatmu, tapi biar adil kita beri kesempatan orang lain juga bicara.” Kalimat ini tidak menyalahkan, tetapi jelas memberi batas. Orang dominan biasanya akan mundur karena merasa diperlakukan dengan wajar.

Ketegasan yang elegan adalah cara terakhir yang efektif. Kita tidak perlu meninggikan suara, cukup tunjukkan bahwa kita tahu hak kita dalam percakapan. Justru dengan sikap ini, kita membungkam dominasi tanpa memutus hubungan.

Mengendalikan orang yang terlalu dominan bukan soal melawan keras, tetapi tentang kecerdikan membaca situasi. Kadang diam lebih tajam daripada kata-kata, kadang humor lebih kuat daripada argumen, dan kadang ketegasan yang halus lebih mematikan daripada debat panjang. Semua ini bisa diasah lewat latihan konsisten, dan di logikafilsuf banyak sekali pembahasan eksklusif yang bisa membantu memperkaya strategi komunikasi kita.

Menurutmu, cara mana yang paling efektif membungkam orang yang terlalu dominan tanpa menimbulkan konflik? Tinggalkan pendapatmu di kolom komentar, dan jangan lupa bagikan tulisan ini agar semakin banyak orang bisa menguasai seni percakapan yang sering diremehkan.

Disclimer : artikel di atas copy paste dari Logika Filsuf 

TIMNAS U-23 GAGAL, TIMNAS SENIOR HANYA IMBANG

Penyisihan Group untuk putaran piala Asia usai sudah, hasilnya ? timnas Garuda muda Gagal dibawah asuhan Gerald Vanenburg.

Pada pertandingan terakhir anak-anak Garuda Muda menghadapi tim tangguh Tegug Warrior untuk julukan timnas Korea Selatan, yang dimainkan di Stadion Gelora Delta Sidoarjo, harus menelan pil pahit kalah 0-1 dan memupus harapan untuk melaju ke putarsn piala Asia 2026, karena hanya mengoleksi 4 angka yaitu hasil bermain imbang dengan Laos dan menang 6-0 dengan Macau.

Meskipun menduduki dipetingkat 2 klasemen akan tetapi gagal memperebutkan 4 runner up terbaik, karena di group lain, yang menduduki runner up mengoleksi 6 poin.

Saat menghadapi Korea Selatan misal bermain imbangpun tetap tersingkir, karena hanya akan mengumpulkan nilai 5, apalagi kalah.

Secara permainan sebenarnya meski masih di bawah permainan Korea Selatan tapi tidak terlalu jauh, hanya kalah di teknik, mental, fisik,cara membaca pergerakan lawan,juga terlambat mengambil keputasan, juga cara pressing lawan, ditambah keluar dari tekanan dapat dipressing.

Terjadinya gol pada menit ke 6 babak pertama sangat jelas, para pemain belakang hanya fokus dipergerakan arah bola yang didribling lawan, tidak membaca ada l Hwang Do-Yung yang masuk dalam kotak pinalti tanpa pengawasan dan pengawalan, sehingga leluasa mencetak gol.

Kepelatihan Gerald Vaneburg yang mengusung sepakbola ala Belanda tapi ternyata justru gagal total, di piala AFF kalah dengan Vietnam, dikualifikasi piala tersingkir oleh Korea, dan sangat jelas para pemain tidak ditopang dengan fisik juga visi bermain, apabila dibandingakan saat timnas dilatih Shin Tae Yong sangat jauh berbeda, para pemain memiliki mental yang kuat,fisik memadai.

Sekarang kita bahas pemain senior saat menghadapi Libanon, dibawah asuhan Petrick Kluivert hanya bisa bermain imbang bahkan tidak satupun tembakan on target yang mengarah ke gawang Libanon, padahal pemain inti yang dipersiapkan untuk babak kualifikasi putaran ke 4 menghadapi Arab Saudi dan Irak bulan depan, memang dari segi permainan mampu menguasai jalanya pertandingan, bahkan selalu memberikan tekanan ke jantung pertahanan Libanon, tapi ternyata sangat mandul dalam penyelesaian akhir, mestinya Petrick Kluivert yang mantan striker top mestinya bisa mencetak striker dalam mencetak gol, tapi saat melawan Libanon tidak ada sentuhan penyerang yang memiliki naluri mencetak gol dengan brilian, terus terang kami meragukan kelolosan Indonesia ke piala Dunia.

Pelatih Gerald Vanenburg dan juga Petrick Kluivert ingin sekali timnya menang, namun sayangnya tidak tau bagaimana taktik dan strategi untuk mendapatkan kemenangan.

Dengan hasil tersebut di atas para pecinta Timnas sangat kecewa terutama atas kegagalan U-23 yang tidak lolos ke piala Asia, padahal waktu ditukangi Shin Tae Yong bisa tembus sampai perempat final, apakah Erick Tohir akan melakukan evaluasi dan memecat Gerald Vanenburg ? patut ditunggu 

#Sepakbola

#Timnas Indonesia 

#Erick Tohir

#Petrick Kluivert

#Gerald Vanenburg